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“半断食”自然疗法

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 14:12

“半断食”自然疗法

(2010-11-05 11:12:58)

王明勇半断食疗法不是完全断食，而是一个周期内的饮食计划，可以促进身体自愈能力的恢复。半断食疗法排毒原理：先清肠再清血

半断食疗食谱是3+3+3，9天饮食计划，9天为一个周期：保养、排毒、减肥

半断食疗食谱

第1-3天三天减食食谱逐步减食、适应阶段

早上起床：精盐一勺+柠檬半颗+温水

早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干

午餐和晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁，热洋葱汤

睡前1小时：喝“太极木耳糊”一碗黑白木耳+黑糖+枸杞+红枣

注意：每天喝2000 ML水，不能喝含咖啡因的饮料，三天减食期间，午餐和晚餐食量逐步递减

ABC蔬菜分别为：苹果、甜菜根(甜菜根素称“欧洲人参”具有补血、抗癌、抗氧化的作用)、胡萝卜

ABC蔬菜汁做法：把苹果、甜菜根、胡萝卜放在榨汁机中榨汁就可以

ABC蔬菜汁的作用：抗氧化、促进新陈代谢、排毒素

洋葱汤做法：洋葱1颗、水4碗、煮熟后再加一撮蒜末或姜末、加一点点的海盐

太极木耳糊做法：把黑白木耳+黑糖+枸杞+红枣都放在榨汁机里，加一碗水，加黑糖（没有用红糖代替）榨汁。

太极木耳糊的作用：帮助清除肠道残留垃圾

第4-6天三天断食食谱排毒阶段只喝流质蔬菜汁

起床：海盐一勺+柠檬半颗+250 ML温开水

早餐：不吃

午餐和晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁，热洋葱汤

睡前1小时：喝太极木耳糊一碗

注意：每天喝2000 ML水，不能喝含咖啡因的饮料，三天断食食谱期间只喝食谱上的食物，不吃其它东西，期间如果有饥饿感，中餐和午餐可以适量的加量

第7-9天三天增食食谱修复阶段

早上起床：精盐一勺+柠檬半颗+温水

早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干

午餐和晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁，热洋葱汤

睡前1小时：喝“太极木耳糊”一碗黑白木耳+黑糖+枸杞+红枣

注意：每天喝2000 ML水，不能喝含咖啡因的饮料，最后三天与第1-3天的减食食谱一样，只是食量递增、恢复到正常水平

半断食疗法注意事项：

多喝水不要憋便，不要使用非必要性药物，不要洗热水澡，不要喝含咖啡因饮料，不可以进行剧烈运动

痛风患者，厌食患者，溃疡大肠炎患者，严重胃溃疡患者

根据个人体质选择半断食疗法的次数

有几种方法可以自测是否有肝胆结石：

1、皮肤出现黑斑或色斑。颜色如同雀斑或痔，它们通常会出现在额头的左右两侧、眉毛中间或眼睛下方。最显著的是位于手背及前臂，也就是所谓的“肝斑”，通常见于中年以及年纪较大的人身上。这些脏斑在最主要的结石被从肝脏及胆囊清除后，通常就会逐渐淡去。
2、头发或额头部位容易出油。脂肪代谢差，肝胆发生堵塞，胆汁少，对油脂消化很差。
3、早上起床口苦口臭。肝胆被结石所堵塞，胆汁逆流
4、饭后腹胀。胆汁分泌少，肝脏无法消化油脂
5、死鱼眼。这是肝脏受到阻碍，无法再适当的过滤血液的警示。蛋白质无法有效的代谢，血液无法过滤干净，毒素积累在各个器官上。
6、白色指甲。白色的指甲，代表心脏、肝脏、胰脏的周围，堆积的不好脂肪过多。
7、右腹胀痛。用手按压自己的右厕腹下，如有胀痛感，则说明有结石
8、大便酸臭。大便带有油性，并很粘稠，已是严重的肝胆堵塞的征兆　
9、总胆管直径。如果符合上述症状，去医院照片，总胆管直径大过0.7厘米，就表示肝胆异常，很有可能是被胆结石撑大的。

　　王明勇在节目中介绍了神奇的食物肝胆排石法，所需要的物品就是苹果汁每天一升共准备六天分量（6升）、泻盐/苦盐 10克、冷压初榨橄榄油 125ml、新鲜柠檬汁125ml和热水袋。

　　第1至第5天：每天喝1000ml的苹果汁
第6天
　　下午 1：30 ：之后不吃任何东西，只能喝水
　　晚上 6：00：喝由【5克的泻盐/苦盐溶于250ml水】的泻盐水（第一次）
　　　　　　晚上 8：00 ：喝由【5克的泻盐/苦盐溶于250ml水】的泻盐水（第二份）
　　晚上9：45 ：橄榄油125ml.+柠檬汁125ml ,混合摇匀
　　晚上10：00：站在床边大口喝光混合的橄榄油果汁，喝完立刻躺下，并用热水袋在右腹部热敷15分钟（建议向右侧躺，让膝盖曲起会比较舒服，并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但并不痛苦）

幫助排除腎結石的7天自然排毒法

●每天取10到12顆檸檬榨汁或青梅精兩茶匙，榨汁後分數次將檸檬汁加入溫水300CC一同飲用，連續喝上至少七天，腎結石就會從尿液中排出來。

●每天都要喝2000至4000CC的小分子好水，可一整天分幾次飲用，如此持續一星期至十天。

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