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吃茶叶渣有什么好处和坏处

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 14:13

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茶叶渣是泡茶时剩余的茶叶残渣，其中包含了一些营养成分和化合物，可以带来一些好处和坏处。
好处：
1. 富含抗氧化剂：茶叶渣中富含多酚类抗源知氧化剂，可以帮助清除自由基，手者减缓细胞衰老。
2. 降低血脂和血糖：一些研究表明，茶叶渣含有可溶性纤维素和多酚类化合物，具有降低血脂和血糖的作用。
3. 促进肠道蠕动：茶叶渣中富含纤维素，可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘。
坏处：
1. 含有咖啡因：茶叶渣中含有咖啡因，过量食用可能导致失眠、心悸等不良反应。
2. 含有毕裂薯重金属：茶叶渣中含有一定量的重金属，长期大量食用有可能导致中毒。
3. 寄生虫和细菌：茶叶渣中可能含有寄生虫和细菌，如果没有清洗干净就食用，有可能引起食物中毒。
因此，虽然茶叶渣含有一些好处，但也存在一些风险和不良后果，建议在食用前进行适当的清洗和消毒。