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嘴馋的我，柠檬青梅吃不停

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 14:15

嘴馋的我，柠檬青梅吃不停！
我是个特别喜欢吃酸的人，柠檬和青梅都是我的最爱！一个月前，我腌制了一罐梅子，今天终于可以开封品尝了。

一尝之下，味道惊艳至极！酸酸甜甜，让人回味无穷。不仅如此，话梅还有许多好处呢！

1️⃣ 助消化：饭后吃一两颗话梅，有助于消化，还能健脾养胃。

2️⃣ 降胆固醇：话梅不含胆固醇且低油脂，富含纤维质、钙、钾和维生素，可以改善人体营养问题。

3️⃣ 防便秘：话梅中的高纤维质是天然的软便剂，每天吃十颗左右就能满足人体一天对纤维质的需求，改善便秘问题。

4️⃣ 补铁：话梅中含高铁量，可以补充缺铁女性的需求，有助于改善体质。

5️⃣ 减肥：话梅有促进消化和开胃的功效，且含有大量的果酸和低热量，偶尔吃吃对减肥有帮助。

6️⃣ 对孕妇有益：话梅酸甜可生津止咳，适量食用还能缓解孕吐现象，其纤维和营养元素也有利于胎儿骨骼发育和新陈代谢。

总之，话梅不仅好吃还健康！你也来尝尝吧！

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