【爬行减肥】

爬行减肥

2020-03-23 03:27:41  

爬行减肥

你好，很高兴为你解答！一般情况下，爬行既能减肥，又对身体有好处。减肥的话，建议平时饮食要清淡，不要吃辛辣油腻刺激性强的食物。多吃水果和蔬菜，注意不要熬夜，多休息，多喝水。可以进行适当的锻炼，排除体内的毒素。千万不要抽烟喝酒。建议去正规的医疗机构进行咨询或检查。希望我的回答对你有帮助！

2020-03-24 03:37:40

您好，爬行可以使身体的重量分布到四肢，除了有效减肥外，还能减轻脊椎负荷，瘦背最好的爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。另外，建议你在日常生活中可以选择多做一些户外运动，选择一些有氧运动如散步、慢跑，每次运动超过半小时也有助于燃烧脂肪。饮食也要注意，少吃油腻的东西。

2020-03-21 11:56:45

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