带你认识覆盆子酮（树莓酮）运动减肥效果

 大家知道近年流行郑多燕减肥操。而郑多燕里面也有提到运动前建议用树莓酮（覆盆子酮），这样效果会更好。那么猫师奶今天就来和大家聊聊覆盆子酮这个成分作用。首先要知道，带有这个成分的产品很多，在猫师奶家就有natrol、swanson、普瑞登三个品牌都有覆盆子酮产品。而有些产品是加入了其它成分如CLA或者淀粉阻隔，也有纯覆盆子酮的系列。如何选择猫师奶之后会有建议。
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覆盆子酮是日本人发现的，发现这种成分能很好的分解脂肪。据说是太平洋岛国人常吃树莓，他们身体里面的覆盆子酮是正常人5倍，所以身材常年都很苗条。被称为天然脂肪转化因子。直接针对脂肪细胞分解燃烧并产生能量。从而达到控制体重减肥的效果。

                那么这个成分适合什么人群使用呢？当然是要确定自己是脂肪型肉质，很多妹纸只是胖，但是脂肪还是水肿搞不清楚。当确定自己是脂肪了，只是选对了第一步。还要看看自己有没有运动的决心。如果自己能坚持运动（需要一定的程度，而不是动几下那种），那么才能用覆盆子酮进行减肥。

                日本人也做了一个测试，就是吃覆盆子酮运动和不运动的效果对比。总体来说不运动吃覆盆子酮也有一定效果，但是运动吃更好。除非你像太平洋岛国那些土著常年吃树莓，否则还是老实的吃后运动吧。

                很多人会问效果怎样，猫师奶自己也吃了其中的一款产品，是吃Natrol的这款覆盆子酮。这款是带咖啡因的，吃完后流汗现象比较明显，但是不会心慌。猫师奶对咖啡因的承受能力是ok的，然后开始运动跳郑多燕。觉得比不吃覆盆子酮单纯跳更累，而且很饿，脂肪燃烧有有饿的感觉也是正常现象。曾经有客人说吃这款吃了半个月瘦了4斤，这是个不错的成绩。当然每人脂肪含量不同效果可能也有差异。natrol的猫师奶比较推荐的原因是因为自己吃过，知道效果，而且这款是这么多里面唯一带咖啡因的。效果应该比较明显的一款，当然如果你带咖啡因敏感就要看看猫师奶介绍各种不同的覆盆子酮区别了。

                swanson的覆盆子酮有三款。分别是100mg含量，200mg含量，还有一款是覆盆子酮带CLA的。这三款都不含有咖啡因，如果想有塑身效果，对自己曲线有要求的，最好是用带CLA这款。尤其适合常健身的客人用。而100mg和200mg的就是含量差别，可以自行选择。

                这款有带CLA的成分，对体态有要求的客人推荐使用
而Puritan's Pride 普瑞登的2款。则是100mg和100mg加淀粉阻隔剂的区别。如果平时主食是面食、常吃糕点甜食，淀粉类食物的客人，推荐使用带淀粉阻隔剂的这款。可以帮助减少淀粉变成脂肪的机会，同时有分解脂肪。

                 不吃肉，光吃饭都胖的客人，或者蛋糕饼干甜食不离嘴的客人，这款覆盆子酮很适合
而Natol的说过了，是带咖啡因，想效果快，又肯努力的运动客人，请务必选择这款。但是这款产品的咖啡因含量是比巴西莓胶囊还高一点的，都是植物成分里面带有咖啡因，而不是添加的。所以必需确认自己对咖啡因没有不适，包括心慌，心跳快情绪波动大等情况才能使用。

                 那么妹纸们，努力的运动，记得运动前半小时，吃上覆盆子酮哦～
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