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中学生该如何健康减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 14:50

中学生该如何健康减肥

疾病：肥胖症

问题：

今年13岁，很胖，腿很粗，腰上有肥肉，屁股胖曾经的治疗情况和效果：没接受过治疗

回答1

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王巧瑜副主任医师广州市第十二人民医院三级消化内科

患者好，很高兴为你答复，根据你的叙述分析减肥是个长期的过程，并且学生学习压力大，还处在身体生长发育阶段，所以如果胖的不明显不建议你减肥。建议，可以适当控制食量，目的是体重不再增长了就可以。可以吃营养但又不长胖的食物，比如瘦肉，牛奶，鱼，虾等。多运动。希望我的回答能帮到你！

2018-12-18 21:33

回答2

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回答3

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王庆松医师家庭医生在线合作医院其他全科

这位朋友您好，由以上所述，应该是超重。建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

2016-01-03 18:20

回答4

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谷魁广医师家庭医生在线合作医院其他内科

你好，像你这种情况如果想要减肥的话，建议你最好通过运动减肥，你平时可以通过跳绳或者爬楼梯来减掉腿部以及臀部赘肉，可以通过做仰卧起坐或者摇呼啦圈来减掉腰部赘肉。注意要保证运动时间，最好坚持进行四十分钟左右。注意适当控制饮食，少吃含淀粉高的食物，多吃蔬菜水果，平时不要吃零食，尽量不要吃甜食。

2016-01-03 19:09

回答5

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邢学法主治医师冠县辛集中心卫生院一级外科

您好，中学生主要是多做运动，控制不吃零食来减肥。吃饭的时候注意细嚼慢咽，不要吃高热量油腻的食物，尤其是油炸食品，超过晚上8点不要再吃东西，每天坚持至少一个小时的运动。

2016-01-04 03:25

回答6

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就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

卫巧贤

主任医师未知

广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区

擅长：对儿童内分泌疾病，如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿详情»

陈宏

主任医师教授

南方医科大学珠江医院

擅长：从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病详情»

龚群

主任医师教授

上海儿童医院

擅长：小儿营养性疾病、儿童生长迟缓，生长发育偏离及难治性佝偻病的诊详情»

舒尔佳

疗效：用于肥胖或体重超重患者(体重...

拜唐苹

疗效：配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。

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