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纤体瑜伽有哪些功能

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 15:04

纤体瑜伽，是瑜伽的一种类型，但又比普通的瑜伽多了一些功能功效。纤体瑜伽的主要功能是调理、排毒、减脂和美感。而练习纤体瑜伽可以达到舒展身体的韧带，塑造优美的身体线条，以保持苗条身材的作用。在练习纤体瑜伽的过程中也有调节呼吸的功效，能够使得身体保持健康。

纤体瑜伽的功能

1、呼吸伸展间减肥保健,柔韧协调中排毒驻颜。

2、纤体瑜伽在练习的过程中舒展身心，拉动身体的韧带修饰了完美的体型和保持了苗条的身材。

3、练习瑜伽的过程中会伴有轻松的音乐，这样子可以使人的身心达到同样完美的境界，可以起到缓解疲劳，减缓衰老的作用。

4、瑜伽还是一样有氧运动，在做瑜伽的同时可以有效的帮助我们拉伸身体肌肉群，促进血液循环，有利于毒素排出体外。

修行纤体瑜伽需注意

1、与境相应，练习瑜伽的人可以同外界的环境融为一体，不应违背。

2、与行相应，修行瑜伽者的行为应该与修行瑜伽一致。

3、与理相应，可以在修行瑜伽的同时阅读有关真理的书籍。

4、与果相应，修行瑜伽者得到的一切，胜果都应该心怀感激。

5、修行瑜伽者需要保持一颗洁净的心，这样才能达到身心完全放松，从而使身体健康。