痰湿体质如何调理减肥，痰湿体质减肥方法

不少人由于不健康的生活习惯导致体内痰湿较多，引起体型较胖、消化功能较差等多种情况。但是痰湿体质减肥较为困难，那痰湿体质如何调理减肥呢?

痰湿体质如何调理减肥

1、食疗去痰湿

可以通过吃山药、白萝卜、枇杷、雪梨等多种食物来帮助改善痰湿的情况，帮助去除体内的痰湿，促进减肥的成功，而且山药、白萝卜等食物含热量较低，搭配适量运动一起可以帮助达到减肥的目的。

2、运动减肥

可以在每天饭后或者早起时适量跑步、散步、瑜伽、跳绳等多种运动来帮助增加体内热量的消耗，从而达到减肥的目的。而且饭后适量运动还可以帮助促进消化，有利于改善痰湿导致的消化功能减退。

3、中医法去痰湿

比如艾灸、隔姜灸、拔火罐、刮痧等多种中医理疗法都可以帮助去除体内的痰湿，从而帮助促进减肥，还可以在中医的指导下服用祛湿化痰类的中成药来帮助改善痰湿体质，从而帮助减肥瘦身。

4、喝茶

可以选择薏仁茶、玉米须、绿茶等多种茶来帮助祛湿排尿，帮助去除体内的痰湿，从而帮助改善痰湿体质，促进减肥，而且喝茶可以促进胃肠道蠕动，还可以增强代谢，促进排尿排便，有利于改善痰湿引起的便秘等症状。

结语：痰湿体质如何调理减肥，可以通过食疗去痰湿、运动减肥、中医法去痰湿以及喝茶等多种方法来帮助调理痰湿体质，帮助达到减肥的目的。

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