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一般痰湿体质可以艾灸吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 15:07

一般痰湿体质可以艾灸吗

痰湿体质的特点是什么呢?是很多人关心的问题，其实从患者的体征上来看，痰湿体质的患者，大多数是因为肥胖，痰湿体质的人可以适当的将拔罐和艾灸结合起来运用，可以到达很好的祛除痰湿的效果，也能达到减肥塑形的效果。对于痰湿体质的患者表现主要症状，如容易犯困，走到哪儿都打瞌睡，身体发胖，身体乏力，这就是所谓的痰湿体质症状，多半都是因为气虚，加上身体当中痰湿过重而引起的，痰湿体质可以艾灸吗有哪些穴位，能够为大家解决痰湿体质。那么一般痰湿体质可以艾灸吗?来看看吧!

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1艾灸治疗痰湿体质的方法

　　不同的人体质不同，养生方法也不同，今天小编要给大家介绍的是痰湿体质养生法，一起去下文看看学学吧!

　　饮食加运动有效调理痰湿体质

　　1、体制特点。

　　形体肥胖或皮下结节，平素嗜食肥甘厚味之食物，精神倦怠、嗜食，身体沉重如有物裹，胸部脘部憋闭，口中粘腻，大便泻泄，脉象濡滑，舌体胖，怠滑腻。此体质多因饮食失节、过量烟酒肥腻而成.

　　饮食加运动有效调理痰湿体质

　　若病则胸脘痞闷，咳嗽痰多;或食少，恶心呕吐，大便溏泄;或四肢浮肿;按之凹陷，小便不利或浑浊;或投身重困，关节疼痛，重者肌肤麻木不仁;或妇女白带过多。

　　饮食加运动有效调理痰湿体质

　　2、养生原则。

　　祛湿化痰，温药调补。此种体质乃痰湿停滞所为，顾养生之道在于驱逐多余之痰湿，因痰由湿聚而成，湿为阴邪，固当一温药和之。

　　3、养生方法。

　　(1)环境调摄

　　不宜居住在潮湿的环境里，夏季阴雨季节要注意湿邪的侵袭。

　　饮食加运动有效调理痰湿体质

　　(2)饮食调理

　　少食肥甘厚味之食物，勿过饱，酒类也不易多饮;平素多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、紫菜、海蜇、洋葱、杏子、梨、猪肺、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆蚕豆、包菜等.

　　(3)坚持锻炼身体

　　痰湿体质者多形体肥胖，身重已倦，固应长期坚持体育锻炼，如跑步、慢跑、球类、游泳武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈均可选择，且活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐变成结实、致密的肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

　　痰湿体质的生活中的常见疾病，多数发生在很多虚弱的人身上，免疫力不足，身体虚弱，都是可能会造成各种疾病的发生，艾灸治疗痰湿体质可以起到很不错调理功效。

2一般痰湿体质可以艾灸吗

　　其实从患者的体征上来看，痰湿体质的患者，大多数是因为肥胖，虚胖，患者身材都比较臃肿，脸色发白，暗黄是痰湿体质特有的特征，那么痰湿体质艾灸好处有哪些呢?痰湿体质可以艾灸吗有哪些穴位。

　　痰湿体质的人可以适当的将拔罐和艾灸结合起来运用，可以到达很好的祛除痰湿的效果，也能达到减肥塑形的效果。

　　平时自己可以先用刮痧的方法疏通：足阳明胃经，足少阳胆经，足太阴脾经和足太阳膀胱经。

　　指导意见：

　　然后刺激穴位，艾灸和火罐交替刺激：脾俞，胃俞，肾俞，足三里，丰隆，天枢，水道，阴陵泉，三阴交，曲池，合谷等穴位。

　　口干舌燥不是痰湿表现呀，你需要好好辩证，不过口干舌燥不适合用艾灸辩证是燥，不是湿.应该是润肺治疗。

　　指导意见：

　　多数痰湿可以健脾利湿，很多食物都可以健脾利湿，温食化痰最典型中药金匮肾气丸，不要吃甜食，少吃酸食.

　　对于痰湿体质的患者表现主要症状，如容易犯困，走到哪儿都打瞌睡，身体发胖，身体乏力，这就是所谓的痰湿体质症状，多半都是因为气虚，加上身体当中痰湿过重而引起的，痰湿体质可以艾灸吗有哪些穴位，能够为大家解决痰湿体质。

3痰湿体质形成的原因

　　坐的时间长

　　在生活中，长时间久坐，会造成含胸塌背情况，会压迫到肺部，再加上人们的呼吸浅，会造成呼吸时的阳气不足，体内的食物在代谢时受到阻碍，会造成痰湿堆积在身体中，形成痰湿体质。

　　食物过于肥厚

　　在冬天，吃肉是人们乐意去做的事情，如此肥甘厚腻的食物吃进身体其实并不好。会影响到脾胃代谢，造成代谢失调，也会形成痰湿。

　　食物口味重

　　身体内部的五脏六腑是彼此联系的，在这联系过程中会影响到健康，食用盐分较重的食物，会增加水湿，伤害脾脏也会伤害肾脏，这样也会造成痰湿的发生。

　　明白了痰湿体质可能出现的症状，那么当出现了痰湿体质，可能会造成哪些疾病的出现呢?

　　可能会出现哪些疾病

　　高血压

　　长时间的久坐，会影响到血液代谢，会伴有胸闷、晕眩、腹胀的表现。

　　脂肪肝

　　有些时候，脂肪肝喝酗酒有关，在日常生活中，酗酒也极其常见，在酗酒时再吃肥腻的食物，更是会造成肝脏受到影响，这些也都是痰湿的症状。

　　日常应该如何调理

　　积极运动

　　通过运动能调理痰湿体质，一般来说，痰湿体质的人身材都很胖，通过运动能调节气机，有利于津液的运行、代谢，对改善体质、促进健康非常有效。

　　例如，慢跑、蹬自行车、打羽毛球都是不错的运动方式。

　　合理饮食

　　在饮食时，遵循几个原则，少甜少酒、少盐少辣、忌高温、忌油炸等，要是不注意这些，往往会造成痰湿体质加剧。

　　不忧伤

　　一个人的情绪也会影响到健康，要是你经常处于忧思的状态下，很有可能会造成忧虑伤脾情况的发生，会造成脾胃不运、消化不良。

　　做到不忧伤，适当的与人沟通、交流，这样对调节身体也是非常好的。

　　这就是在生活中关于痰湿体质的描述，关于痰湿体质需要大家多加注意，科学的看待，避免身体遭受不必要的麻烦。

4痰湿体质如何调理

　　导致痰湿体质的因素多与生活习惯有关，它多发生在生活富足，但是缺乏运动的人身上。它会引发许多疾病。那么，痰湿体质如何调理好呢?

　　1、中药调理

　　痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤;若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤;若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。此外，还可以采用膏方进行调理，如除湿膏等。

　　2、针灸调理

　　根据传统中医理论，痰湿体质常常兼杂脾虚湿阻型、胃热湿阻型、肝郁气滞型、脾肾两虚型等四种类型。我馆采用电针、刮痧、耳穴贴敷等方法辩证施治，临床取得了良好效果。

　　3、环境调摄

　　人体不宜居住在潮湿的环境中，尤其是在阴雨季节时，一定要注意避免湿邪的侵袭。

　　4、饮食调理

　　少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

　　5、运动锻炼

　　痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

5痰湿体质易眼睛水肿

　　眼睛水肿严重，宛如一对金鱼眼，用过了不少的护肤品，也找美容专家看过，都没有效果，这是怎么回事呢?眼睛一直水肿是痰湿体质的典型标志，因此，出现这种情况基本上可以确定是痰湿在闹了。体内的痰湿比较严重，也就是水液的代谢过程并不顺利，想要消肿，最重要的就是要调理脏腑，把体内的痰湿排掉，才能够解决问题。

　　眼睛水肿的“根”是在哪儿?在于脾，因为脾是生痰之源。脾的作用是运化水湿，如果脾的功能失调了，水就无法运行，在体内形成痰湿。加上痰湿阻碍了气的运行，导致代谢不及时，长期下来容易造成痰湿的堆积。堆积在皮肤上，就会形成水肿。

　　消肿的方法很简单，那就是冬瓜和山药一起煮了吃就行，冬瓜的主要功效就是补气、祛湿、消痰。每次用冬瓜50克，山药100克。把冬瓜去皮后切成1厘米左右的厚片，山药去皮后，洗干净切成块。把切好的冬瓜和山药放进锅里面，加入适量的清水，大火煮开后转成小火煮20分钟，最后加入食盐、味精调味就可以食用。如果水肿比较严重，可以服用大概一个月。冬瓜山药汤除了可以补气祛痰湿之外，还可以泻去湿毒，起到减肥美容的作用。

　　当然了，消除眼睛水肿的方法还有很多，例如按摩就还不错。攒竹穴为起点，顺时针方向沿着眼眶的内侧进行按压，如果按到了酸痛的店，要重点按压，然后再顺回到攒竹穴。眼部是身体比较脆弱的一个部位，所以按压完之后，要用指尖做轻轻拍打的补气动作。

　　按压的主要功能是把气结打散开来，所以按压好后要做一些轻拍、按摩的补气动作，保持气血充盈的目的。

　　痰湿体质的人，在平常要多吃扁豆、洋葱、鲫鱼、田螺、玉米等祛痰补气的食物，尤其是一定要多吃冬瓜。

　　另外，要记住了，对于痰湿体质的人来说，甜的、黏的食物是要少吃的。不过也有一些是例外，例如山药，虽然黏糊糊并且味甜，但是不腻，且口感润滑，具有补益脾气的作用。所以，对于痰湿患者来说，冬瓜山药汤是最好的去除眼肿和减肥的首选食疗