亲身经历

和我一样，管不住嘴巴、迈不开腿子的小仙女举手！我曾经也苦苦挣扎“吃一顿大餐，就会陷入深深自责好几天”“怕吃宵夜发胖，只好多灌几口水”“好不容易瘦下来，却发现下半身还是很肿很多肉肉”，可是运动真的特别难坚持，每次做好的计划只能做三五天就放弃了，所以后来致力于研究懒人减肥了。

真的不需要忌口和运动就可以瘦！信我，往下拉，全是干货~

现体重46.xkg（身高163），改天补一张体重计照~

一．内服

吃过Swiss、Healthy Care和日本各种酵素，亲测最有效的还是HB。Holland & Barrett（中文“荷柏瑞”或“和百瑞”，简称HB），英国最大、最受欢迎的，拥有近百年历史，在英国可谓无人不知无人不晓。近百年来，HB致力于为所有消费者提供高质量、纯天然的健康食品、营养保健品和天然护肤产品。

1. 巴西梅Acai Daily Cleanse Capsules

适用人群：想控制体重但控制不住嘴巴，偶尔吃大餐人群。

巴西莓算是我唯一能坚持下来的了，每次吃大餐、油炸食品，在减重期每一餐都会吃，这个不会让你体重掉下来，但是怎么吃都不会变胖！

巴西莓是HB中最畅销的减肥产品之一。富含丰富的花青素，棕榈酸，膳食纤维等元素，成分都是天然的动植物中提取的，有强大的抗氧化、延缓衰老作用，大量食用纤维素能促进肠道促动，加速身体营养吸收和排放，有利于降脂排毒。

巴西莓被认为水果中营养价值最高的，减肥原理是含有较高的纤维量，使你不会感到饥饿，从而有效控制饮食，同时促进消化，净化消化系统的脂肪残留物，让你的体内不会有更多有害的脂肪。

2. 消脂片

适用人群：想减重消脂的人群，需要结合运动，效果会显著。

虽然我也不能长期坚持运动，所以光靠这个减重不现实，我会结合巴西梅一起吃，能更有效控制体重，防止发胖，加上运动更有效。消脂片含有绿茶萃取精华，能够加快脂肪氧化，加快新陈代谢，从而消灭脂肪，同时提供多种维生素，矿物质和植物萃取精华 配合运动或节食计划，效果更好。

这个我觉得比较健康，是要配合运动或健康饮食才能达到效果的，和微信里卖的什么吃一片不用节食不用运动的减肥药一比，靠谱太多。官方说不要睡前吃，可能会睡不着?!

3. 芦荟片 Aloe Vera

适用人群：皮肤爱长痘痘出油、便秘、脸色暗黄、湿气重、新陈代谢功能不好的人群。

其实主要就是主打排毒的功效，吃了之后会感觉身体没那么沉重，这是一个调理的过程，需要长期坚持。

很多时候皮肤不好暗黄出油发胖，都是因为身体肠道毒素多。芦荟是天然的美容养颜产品，可有效的深层排毒，改善胃肠道，迅速缓解因毒素引起的便秘、暗疮、色斑、面部色素沉淀。可以改善面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔粗大、上火、精神萎糜等症状。

里面含有的芦荟大黄素，能让你温柔刺激肠道的蠕动，让你的肠道更容易排除毒素，并且芦荟中所含有的活性成分能软化皮肤，收敛、保持皮肤的细嫩洁白，还能有效的控制皮肤所产生的发炎反应也就是减少痘痘的产生。

HB很圈粉的就是药片都非常小，很容易吞服。保健品不是药品，属于食品类，没有危害的，只要选择正规的而不是三无的就可以了，一般服用的时候注意看一下成分是否含有维生素，不要维生素过量了。这三样我都是一天内吃，没有排斥。

二．优立塑

内服可以帮助我们控制体重，大吃大喝也不怕，但是有时候顽固脂肪还是很烦人的，运动节食都没有用。比如下半身的臀部和腹部！因为长期坐着办公，脂肪囤积最多，也很难减下去…

这方面我会选择依靠医美仪器去改善，优立塑是我目前试过效果最明显的一款。

（有尝试过冷冻溶脂和溶脂针，前者体验感一般；后者不适用于腰腹臀部这些部位，性价比不高，比较适合一些小面积脂肪囤积的部位）原理是超音波聚焦配合脂肪GPS导航3D定位系统，针对性击碎脂肪细胞。

适合微胖女孩，一次治疗后明显有尺寸减少的效果，两周后效果会更好。一般来说会做一个疗程3次，可以瘦3-6.3cm，我之前约了新客体验，一次是1280港币，做完测量立即有瘦下来1cm+，基本一次可以瘦1-3cm。

关于过程:在治疗之前， 医生会有一个面诊，会分析脂肪位置，了解日常饮食习惯，然后医生会分析，确认我是否适合这个疗程。

治疗开始会用一个带子把肉肉“捆”起来，先用真空RF射频颠簸，加速细胞代谢。然后用连接追踪引导系统，需要贴纸定位，将能量平均地分布在治疗部位上，之后用聚焦超声波减脂。

有需要的一定要试试，真的可以体验到躺瘦的快乐哈哈哈哈~而且体验的价格也才1k出头港币很划算。

相关知识

14天瘦20斤亲身经历
减肥药骗局曝光：我的亲身经历分享
前置胎盘，涨上来啦！亲身经历分享
身体消瘦背后的警示：我的亲身经历与四种可能原因
一位父亲用亲身经历总结4点育儿经验，希望所有孩子能够健康成长
（已复合）经历过暴瘦 玄学 心理咨询 用亲身经历验证雪地的理论
减肥人士用亲身经历讲述“减肥这件事”
一个模特的亲身经历——模特圈是怎么减肥的
广州健康管理中心减肥被骗怎么办？亲身经历可以全额追回！ 视频
2个星期暴瘦10斤，亲身经历！不瘦你来找我

网址: 亲身经历 https://www.trfsz.com/newsview262269.html