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脾虚痰湿体质什么原因呢

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 15:12

脾虚痰湿体质什么原因呢

肥胖已经成为困扰现代人的主要问题，现在人发福的现象越来越多，很多小孩子从小就变成了一个小胖墩，特别是很多年轻的女生对于肥胖的真的是更反感了，特别是人到了中年各种减肥方法都用上了，从节食到运动，从运动到吃药，可是往往却没有任何的办法，那么为什么有的越减越肥呢!这就是所谓的脾虚痰湿体质。

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1痰湿体质如何减肥

　　当肺中的痰越积越多，我们就会感觉到，并且本能地通过咳嗽的方式将痰吐出来。但这不能从根本上解决问题。因为脾胃虚弱的话，痰会接二连三地产生，哪怕你一直在吐痰，终究也无法将所有的痰吐干净。打个比方，上游的水不干净，下游就没有干净的水喝。

　　这些痰和还未来得及凝结成痰的水湿聚在一起，便是痰湿。痰湿在体内不规矩，它会随着气到处流窜。痰湿停留在肝脏，便会形成脂肪肝。滞留于腰间，就是将军肚、水桶腰。泛溢于肌肤、肌肉，肌肉中被水液充满，面部、四肢也会浮肿、臃肿。所以痰湿严重的人，往往看上去十分肥胖。此外，痰湿流窜还容易引起月经不调、白带增多、腰痛、头痛、颈椎病等，所以，中医上有一句话叫，“百病皆由痰作祟”。

　　健脾化痰湿花茶是佳饮

　　如何来化解体内的痰湿呢?既然脾是生痰之源，那就得从脾着手了。如何来健脾呢?给大家介绍一款健脾的花茶——白扁豆花陈皮茶。

　　去中药店购买适量的白扁豆花、陈皮和白茯苓。如果自家种有白扁豆，可以在扁豆花开时，取未完全开放的扁豆花晒干也可以。将白扁豆花、陈皮和茯苓一起打成粉末，每天用勺子舀取10克左右的粉末，放入茶杯中，然后倒入开水冲泡，焖上5分钟，代茶饮用，以冲淡为度。

　　白扁豆花入脾、胃、大肠经，是百花中少有的健脾良药。《四川中药志》上就有“白扁豆花，和胃健脾，清热除湿。消暑热神昏，湿滞中焦，下痢脓血，夏日腹泻及赤白带下”的记载。

　　说到陈皮，大家应该不会太陌生。许多人在熬汤或做菜时，喜欢放上几片陈皮，不仅能解油腻、去腥味，还能让汤水更甘甜清新，可以使色、香、味别具一格。

　　陈皮，顾名思义，就是存放时间较长的果皮，多是柑橘皮，其中，冬季出产的柑橘皮最为优质。柑橘皮经过长时期的晾晒后，成为干品，便是陈皮，放置时间越长，效用越好。

2脾虚自我判断与调养方法

　　脾虚的自我判断方法

　　1、摸鼻尖

　　先摸额头，感觉身体的正常温度，再摸鼻尖，如果觉得鼻尖凉，那就可能是脾虚了。

　　2、看嘴唇颜色

　　唇色淡白的，属于血虚，脾阳虚。

　　3、口水多

　　舌淡，有白腻苔。属于脾虚有湿、湿浊上泛。就是清的不能生化，浊的上来。于是口水就多。此症用健脾化湿的方法可以治疗。

　　脾虚的人如何选择食物

　　宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

　　忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。

　　脾虚食疗参考方

　　1、粳米粥

　　粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

　　2、番薯

　　俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

　　3、大枣

　　性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

　　健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好。

　　4、厥麻薏米养生粥

　　厥麻还有个响亮的名称，又叫“人参果”。有健脾益胃、生津止渴、补气益血的功效。而薏米(薏仁米)的除湿功能已为大家熟知。

　　烹制方法：先将厥麻、薏米浸泡1小时，山药洗净切片，大米和红枣适量。将水烧开后，放入食材。再次开锅后，换成小火，熬制30分钟。

　　厥麻还可以与肉类一起烹调，比如厥麻炖羊肉，有温中暖下，健脾养胃的功效。适合病后贫血、脾肾阳虚的人食用。对于脾虚的人，不妨多吃一些厥麻。

3脾虚痰湿体质什么原因呢

　　中医认为脾虚的人容易虚胖，常见的痰湿体质人群就属于此类。”四川省中西医结合医院内科专家董樵生主任说道。

　　原因痰湿惹祸

　　现实生活中，是什么导致很多人脾虚?脾虚为什么会导致体内产生痰湿?痰湿怎么又会导致“虚胖”?针对这些问题，专家认为现代社会很多人饮食不节，比如由于应酬，过食一些肥甘厚味的食物;有些人贪凉，过食一些生冷食物。

　　这些都容易导致脾虚弱。中医认为脾是运化人体里食物精华物质的器官，当脾虚弱后食物精华得不到正常的运化，就停留在身体不正确的位置，没有被正常的代谢掉，就形成中医认为的“湿”。从外表看来，男性常表现为大肚子、爱脱发，额头油光光的，眼袋也肿肿的。

　　女性则常表现为出现“虚胖”。当然，脾虚不是导致肥胖的唯一原因，还有一些营养过剩，缺乏运动等因素都是导致肥胖的原因。“脾虚痰湿的人除了容易‘发福’以外，还容易出现不想吃不想喝的状态。

　　吃一点就感觉胃里胀胀的，消化不了。有时喝点水，也会感到肚子里胀得不行。有的脾虚人，还容易拉肚子，吃同样的东西，别人都没事，可这类人也许就会拉个不停。”

　　很多人在利用减肥方法的时候本来是一个健康的身体，结果被减肥和节食，而毁坏的身体方面出现的虚胖，甚至是越减越肥，就连我们喝凉水都会长肉，那么这些现象都是因为脾虚痰湿体质所引起的，以上一为大家介绍了相关的原因。

4怎么调理痰湿体质

　　1、中药调理

　　痰湿之生和我们肺脾肾三脏的关系最密切，调理的重点在补肺脾肾三脏。肺失宣降，津失输布及液聚生痰的患者可以服用二陈汤;而因脾不健运，湿聚成痰的患者可以服用六居子汤或香砂六君子汤;肾虚及水泛为痰的病人可以服用金匮肾气丸调理。

　　2、也可以试试针灸调理

　　按中医理论，痰湿体质患者一般都会存在脾虚湿阻型和胃热湿阻型、肝郁气滞型及脾肾两虚型等类型。我们可以通过电针、刮痧或耳穴贴敷等方法施治，

　　3、饮食调理痰湿体质

　　这类患者要少吃食肥甘厚味，不可多喝酒类，不要过饱。多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利湿功效的食物，比如白萝卜和荸荠、紫菜、海蜇及洋葱，还有批杷和白果、大枣及扁豆、薏苡仁及红小豆等。

　　4、通过运动锻炼，也可以调理痰湿体质

　　痰湿体质的人们通常身材都偏胖，而且容易困倦，所以要坚持体育锻炼，可以选择散步、慢跑、球类或者武术等运动方式。运动量可以慢慢的加强，运动能让人体变得结实。

5最全痰湿体质调理方法

　　桂枝茯苓丸：瘀血质

　　病例

　　杨小姐脸色一直不好看，面色晦暗，皮肤偏黯、色素沉着，还经常有瘀斑，并且容易疼痛，眼眶黯黑，嘴唇黯淡，舌质黯有瘀点或片状瘀斑，舌下静脉曲张，经过治未病专家诊断为：瘀血质，建议桂枝茯苓丸调理。

　　药物解释

　　桂枝茯苓丸出自张仲景的《金匮要略》，是中医临床常用传统名方。原方由桂枝、茯苓、丹皮、桃仁、芍药等5味药组成，方中桂枝温通经脉而行瘀滞;

　　茯苓消痰利水，渗湿健脾，以助消症之力;丹皮既能散血行瘀，又能清退瘀久所化之热;桃仁味苦甘平，为化瘀消症之要药;芍药和血养血与诸祛瘀药合用，有活血养血之功;白蜜缓和诸药破泄之力。

　　其可用于妇女经行不畅、闭经、痛经，以及难产、死胎不下等，因瘀血阻滞胞宫者。

　　六味地黄丸：阴虚质

　　病例

　　小张今年20多岁，因为染上了手淫的恶习，所以导致遗精频繁，出现了干咳无痰，手足心热，特别是夜间烦热，口舌干燥，大便干燥，腰酸盗汗。经过专家诊断为：阴虚质，建议用六味地黄丸调理。

　　药物解释

　　六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成。最早是“八味地黄丸”，见于张仲景的《金匮要略》。

　　后来，宋代名医、儿科专家钱乙把八味地黄丸里面的附子和桂枝这两种温补的药物去掉了，变成了现在的六味地黄丸，并用它来治疗小儿先天不足，发育迟缓等病症。

　　六味地黄丸以滋阴补肾为主，主治肾阴虚。肾阴虚的典型症状是潮热、盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干，此外还有遗精、梦遗、早泄等。六味地黄丸是味好药，但有些人群是不宜服用的。例如明显是阳虚(包括肾阳虚、脾阳虚)的人不宜服用。

　　防风通圣丸：平和质

　　防风通圣丸是古代的一种预防用药。也适用于平和质的预防用药，平和质即指一般健康人的体质状态。阴阳平和，脏腑气血功能正常，属先天禀赋良好，后天调养得当之人。

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