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减肥怎么减都减不下来是什么原因

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 15:18

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

减肥怎么减都减不下来是什么原因

近期发布10月31日

通常情况下，减肥怎么减都减不下来可能是饮食控制不当、运动量不足、甲状腺功能减退、脾虚证、下焦湿热等原因导致的。如有任何疑虑，建议及时就诊。

1、饮食控制不当：可能摄入的热量仍高于消耗，或食物结构不合理，比如高糖高油食物过多。没有精准计算热量，或存在无意识的零食摄入等，都可能导致减肥停滞。

2、运动量不足：如果运动消耗的能量有限，则无法形成足够的热量差。可能是运动时间短、强度低或频率少等导致的，此时，体重一般难以下降。

3、甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足时，机体代谢缓慢，脂肪分解代谢能力减弱。即使控制饮食和运动，由于基础代谢率低，减肥也很难有成效，可能导致以上症状。

4、脾虚证：脾的运化功能失常，水湿停滞体内，可能导致身体对食物的转化和利用出现问题，影响减肥进程，易导致肥胖且难以减掉，且可能伴有乏力等症状。

5、下焦湿热：体内湿热下注，可影响气血运行和代谢。这此种情况下，身体容易堆积脂肪，从而导致以上症状，还可能伴有小便黄赤等表现。

如果尝试了多种减肥方法仍然无效，建议咨询医生意见，以便找到影响减肥成功的具体原因，并制定适合个人情况的解决方案。