黑糯米的功效

黑糯米具有补充营养、促进消化、改善便秘、辅助减肥、补血益气等功效，但患者要注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。

1、补充营养

黑糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还能够促进骨骼的发育。

2、促进消化

黑糯米含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。

3、改善便秘

黑糯米含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用黑糯米，有利于改善便秘的情况。

4、辅助减肥

黑糯米的热量比较高，如果患者适量食用，可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，有助于减肥。

5、补血益气

黑糯米具有补血益气的功效，如果存在气血不足的情况，可能会出现面色苍白、精神萎靡等症状，此时可以适当吃黑糯米，在一定程度上可以缓解不适症状。

但患者要注意食物没有治疗作用，不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻的食物，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身体健康。

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