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转呼啦圈可以减肥吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 15:26

回答1

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孙占娟主治医师连云港市第一人民医院三级甲等风湿免疫科

你好，首先运动是会增加能量消耗的，呼啦圈也可以，一般每星期进行三次，每次至少30分钟以上，心跳达到130左右效果会比较好，但是儿童，老年人，女性生理期，腰椎骨质增生，腰间盘突出等疾病人群不宜进行，而且呼啦圈过重会不断撞击腹部脏器，所以在选择呼啦圈的时候并不是越重越好，建议不要大于2.7公斤。

2018-11-20 07:21

回答2

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