转呼拉圈可以减肥吗

美咯

转呼拉圈可以减肥吗

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，27岁）以前上学的时候我很瘦的，但自从工作了以后，不知不觉的就开始变胖了，因为饮食不规律，再加上缺少运动，现在稍微活动量大一些就会感觉很累，想要恢复到以前的生活，转呼啦圈可以减肥吗？

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科 湖南省人民医院三甲

病情分析：转呼啦圈不可以减肥，呼啦圈只是一种腰部的运动而已，不可以达到减肥的效果，而且这呼啦圈的这种方式非常不科学，长时间的扭动腰部会造成腰部和脊柱损伤，如果腰部和脊椎曾经受过伤的人是不适合做这种运动的，想要减肥还是要通过科学的方法，多做有氧运动，不要暴饮暴食，长期的坚持下去才可以顺利减肥。

2022-04-07 17:30:14

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