话梅花生热量

问题更新日期：2024-05-18 07:08:02

问题描述

话梅花生热量，在线求解答

话梅热量高。

话梅的热量(以100克可食部分计)是168大卡(702千焦)，在同类食物中单位热量适中。 每100克话梅的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

313 千卡 / 1310 千焦花生是一种高热量的食物，每100g花生米中含有300大卡的热量。花生米本身属于一种坚果，营养价值非常丰富，里面富含多种人体所必需的氨基酸。

话梅花生的热量较高。

1. 话梅与花生都属于高热量零食，都含有较多的糖分和脂肪。

2. 虽然花生富含优质蛋白质，但热量也较高，而话梅则可以增强食欲，但由于其糖分含量较高，所以建议控制食用量。因此，话梅花生的热量不宜过多摄入，建议适量食用。

话梅花生的热量因品牌和配料不同而有所差异，一般来说话梅花生的热量在100克左右为500-600卡路里。建议适量食用，不要过度食用。

热量598千卡，相当于走路92分钟消耗的热量.

千卡脂肪：25.4克蛋白质：12克碳水化合物：13克钠：3.7毫克钙：8毫克铁：3.4毫克钾：390毫克

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