怀孕后应该养成怎样的生活习惯

         怀孕后女性在身体各个系统都发生了变化。好的生活方式会直接影响母亲和孩子的健康。所以怀孕后一些不好的生活方式应该得到纠正，并建立好良好的生活习惯。

          如果在怀孕前，生活方式不规律，抽烟，喝酒，熬夜都容易引起内分泌紊乱，甚至影响受孕。一旦怀孕后，若继续，抽烟，喝酒，熬夜等以前的不良生活习惯，则会严重影响胎儿的发育，可能造成胎儿流产，早产。可能导致胎儿发育不良，出现胎儿畸形的可能性比较大。

        那么怀孕后应该养成怎样的生活习惯呢？首先在生活时间上要规律，按时吃饭，睡觉，不熬夜。有良好的生物钟。饮食上要选择荤素搭配合理，不可暴饮暴食，尽量吃一些有营养，健康的食物。重庆人喜欢吃火锅，那么怀孕时可不可以进食这些过于麻辣的东西？建议最好少吃，特别是在孕前三个月。禁食辛辣刺激，生冷的食物，可能影响胃肠功能，造成腹泻，导致流产。进食非常油腻的食物，或者暴饮暴食，容易造成孕期胰腺炎的发作。危害母亲及胎儿的生命。同时饮食不规律也会加重妊娠期糖尿病的发生。所以准妈妈在孕期应该严格控制体重，避免过量进食，控制血糖，减少妊娠期糖尿病的发生，减少对母亲及胎儿的危害。科学营养，健康怀孕，这对每一个准妈妈来说都是非常重要的。也是应该这样做的。

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