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山楂片的热量高吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 15:39

山楂片的热量高吗

编辑：洁洁　　发布时间：2021/12/22 10:36:28　　浏览次数：386　　　信息分类：饮食指南

山楂片是一种老少皆宜的零食，酸甜可口很是开胃，很多人喜欢吃山楂片，那么，山楂片的热量高吗？大家一起理解一下山楂片的热量！

山楂片的热量高吗

每100克的山楂片所含有的热量为375大卡。这个数值可能会让很多朋友感觉到非常惊讶，明明山楂的热量是非常低的，怎么用山楂做成的山楂片的热量如此之高呢？其实也难怪，如果自己在家制作过山楂片的人就会知道了，山楂在制作成山楂片的过程中，需要往里面添加很多的糖分，这些糖分的添加会使得我们的山楂片热量大大增加。而外面出售的山楂片还会添加一些防腐剂等添加剂，对我们的健康是非常没有好处的。尽量少吃。

怎么吃山楂片不发胖

山楂片一般的人群都是可以食用的，而且因为其吃起来口感比较好，所以大家都喜欢吃，那么怎么吃山楂片才不会发胖呢？外面出售的山楂片为了使其口感吃起来更好，需要添加很多的白糖来使得山楂片吃起来不那么酸，而白糖吃多了对我们的身体是不好的。所以这里建议大家可以在家自己制作山楂片。我们可以在新鲜山楂上市的时候，买一些山楂回来，然后清洗干净去掉里面的种子，捣碎后放到锅中煮熟，在煮的过程中需要不断搅拌以防粘锅。不怕酸的可以少放一些白糖，然后晾凉之后倒出来切成片就可以吃了。

山楂片的热量高吗？经过以上内容我们理解到山楂片的热量，其实山楂片的热量还好，但是吃山楂片大家要适量吃，一次性不要吃太多！

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