给儿童吃山楂片好吗？山楂片热量高不高？

春节到了，有很多零食冒出来，其中就有山楂片，小孩适量进食山楂片是有好处的，但不能过量。每百轮吵克山楂片含375大卡热量，其中碳水化合物85.38克，蛋白质0.51克，脂肪3克，一般100克山楂含有的热量有400卡左右，所以山楂片热量较高，其主要的热量来自于碳水化合物，其中含有不少的添加糖。普通人摄入山楂片也需要严格控制摄入量。

山楂片就是以山楂为主要原料的一种零食，有助于消化，增强宝宝食欲等作用，可以给小孩适量进食。但是市面上的山楂片含有大量的糖分，如果宝宝进食过多容易导致腹胀、饱腹感，影响宝宝的正常进餐。

长期缺乏主食的进食，容易导纳桐拦致孩子挑食、营养不良，严重者影响宝宝的生长发育。而且大量进食糖分会引起龋齿等口腔问题，影响牙齿健康。因此，不建议给宝宝吃太多的山楂片。小孩子还是应该以主食为主，食物多样化，均衡营养，才能保证健康成长。

山楂经过加工后成为山楂片，具有的功效洞胡：

1、降血脂山楂片中含有黄酮类化合物，如儿茶素、花青素、金丝桃苷、芦丁、槲皮素等，可明显降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平，进而具有一定降血脂的作用。

2、开胃消食山楂片中含有山楂酸等多种有机酸，味酸甘，并含有解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，且还可利胆汁，促进胃液分泌。

3、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老的作用。

相关知识

吃山楂先问问胃 四类人不能吃山楂
山楂可以减肥吗
山楂的吃法 山楂怎么吃营养
孕育指南：孕妇吃山楂可导致早产
夏天开胃吃山楂 山楂的7种吃法
荷叶山楂薏米减肥茶有效吗
注意！新鲜山楂不可以和高蛋白食物一起食用
秋食山楂 DIY不伤身的速效减肥茶
山楂泡水喝的七大功效
山楂减肥法一周瘦15斤！酸甜美味吃出好身材

网址: 给儿童吃山楂片好吗？山楂片热量高不高？ https://www.trfsz.com/newsview262887.html