老酸奶和普通酸奶哪个更减肥

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老酸奶和普通酸奶哪个更减肥

2023年3月27日

谭玉婷主治医师乳腺肿瘤中心

中山大学孙逸仙纪念医院

三甲 | 全国第65

百度健康医美内容审核团队优选

老酸奶和普通酸奶这两者相比较而言，减肥人群喝老酸奶比较好。

老酸奶含有的益生菌比较多，能促进肠道蠕动，加快体内新陈代谢，有助于体内的宿便排出体外起到辅助减肥的作用。

普通酸奶含有的益生菌含量相对比较少，但对人体的肠道也是有益的。

喝酸奶减肥其作用是有限的，要想科学减肥，要注意调整饮食和运动。饮食尽量避免吃高胆固醇、高脂肪、高热量的食物，以清淡有营养的食物进食，平时要增加运动量，促进体内脂肪的消耗，有助于减肥。

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