首页资讯老酸奶减肥效果究竟好不好

老酸奶减肥效果究竟好不好

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 15:56

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师广东省中医院三级甲等营养科

老酸奶减肥效果因人而异，受多种因素影响，如锻炼、饮食、体质、摄入量、搭配食物等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.锻炼：适当增加运动能促进能量消耗，有助于减肥。
2.饮食：合理搭配各类食物，少吃油腻，多吃蔬菜和富含纤维食物。
3.体质：不同体质对老酸奶的反应不同，代谢能力也有差异。
4.摄入量：控制老酸奶摄入量，过量食用可能影响减肥效果。
5.搭配食物：搭配富含蛋白质、低热量的食物，效果更佳。
综合多种因素，合理食用老酸奶并配合健康生活方式，可能有助于减肥。

2018-02-17 13:58

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»