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爬楼梯一个月能瘦几斤

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 16:20

美咯

爬楼梯一个月能瘦几斤

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，24岁）朋友有点胖，听人说上下楼梯可以减肥，所以就想试一试，想问一下上下楼梯一个月可以瘦几斤？

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科湖南省人民医院三甲

病情分析：上下楼梯是可以进行减肥的，上下楼梯是一项运动，可以有效的帮助腿部赘肉减掉，长时间进行上下楼梯还可以锻炼肺活量，久而久之就可以增强身体的抵抗力。适当的锻炼还可以增加睡眠质量。具体瘦几斤要看个人的体质，与个人的运动量以及食物都是有关的。

2022-04-07 17:30:14

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