上楼梯可以减肥吗

美咯

上楼梯可以减肥吗

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，28岁）上班的地方也就是公司是在9楼的，所以我决定每天就是爬楼梯去上班，不知道能不能减肥，上楼梯可以减肥吗？

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科 湖南省人民医院三甲

病情分析：上楼梯是可以减肥的，这个也是一种运动减肥的方法，但是长期的上楼梯对身体，不仅能够锻炼也能够减肥，这个每天最少要爬9层以上才能够有一定的减肥效果，不是说上两层楼梯都能够减肥的，其实效果并没有那么明显，尽量结合节食然后运动的方法进行减肥。

2022-04-07 17:30:14

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