宿舍党必练床上就能做的塑形运动合集

宿舍党必练床上就能做的塑形运动合集

hello！我是 Lycan
身高161cm
体重 53kg ➡️44kg
梨形身材健康减脂！！！

这次给大家整理了
?️可以在寝室床上做的运动合集！
运动幅度都不算大
不用担心床上动静太大影响室友?
除了身体各部位的塑形运动
还有强烈推荐学生党每晚睡前做的拉伸！
很多宝子们需要吧！赶快马住！
现在就可以开始练啦
?‍♀️
将后面的号码复制到b站就可以直接找到！
p2?躺床全身运动 BV1UZ4y1d7gr
p3?坐床上肢运动 BV1Yk4y1d7Wn
p4?躺床马甲线教程 BV1fE411g7iW
p5?躺床翘臀运动 BV1kL411J7Zk
p6?躺床瘦腿运动 BV1yb411G7Me
p7?床上睡前拉伸 BV1Qb411Y75p

之前还出过一起适合学生党的
《宿舍静音运动合集》
都是全程站立的运动
有需要的姐妹可以到主页找
或者点进 就可以快速找到！

2023-12-09 02:34

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