黑巧克力的作用和功效

一般黑巧克力具有补充营养、补充能量、促进消化、增加饱腹感、抗氧化的功效，对改善营养不良、能量不足、食欲下降、饥饿、皮肤衰老有作用。如果在吃黑巧克力时出现了不适症状，建议就医治疗。

1、补充营养：

黑巧克力中的营养价值较高，含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、镁、锌、钾等多种营养元素，适量的吃黑巧克力，可以满足人体对营养的需求，对改善营养不良有帮助。

2、补充能量：

黑巧克力中的热量较高，适量的吃可以为身体补充能量，对改善能量不足引起的身体乏力、身体疲倦有帮助。

3、促进消化：

适量的吃黑巧克力还能够促进胃液的分泌，可以增强消化功能，对改善消化不良引起的食欲下降有帮助。

4、增加饱腹感：

吃黑巧克力可以增加饱腹感，能够缓解饥饿症状，减肥的人群适量吃黑巧克力可以减少其他主食的摄入，对辅助减肥有帮助。

5、抗氧化：

黑巧克力中含有抗氧化剂，能够清除体内的自由基，对保护皮肤有帮助，可以在一定程度上延缓皮肤衰老。

虽然吃黑巧克力对身体健康有益处，但是也应控制量，避免过量摄入，以免增加胃肠道的负担。

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