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常吃巧克力有哪些好处，这6个你可能一个也不知

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 16:33

研究表明，吃巧克力可以帮助保持瘦身。大家一定觉得这肯定有问题的，巧克力含有那么多的糖分，热量那么高，怎么会帮助瘦身呢？

这是因为巧克力能有效的促进血液循环，帮助提高身体的新陈代谢。其实，巧克力还有很多的好处，可惜，知道的人实在是不多。下面，就为大家罗列常吃巧克力的七大好处。

降低中风的风险。每周吃45克左右的巧克力，可使妇女中风的风险降低20%。巧克力中含有类黄酮，它的抗氧化性能有助于对抗中风。研究表明，吃巧克力实际上可以使人体寿命增加两年。

降低了心脏病发作的可能性。吃巧克力可以预防血液凝块，血小板聚集更缓慢，从而起到降低心脏病发作的风险。

改善血液流动、预防血液发炎。每天吃约6.7克黑巧克力可以阻止血液中引起炎症的蛋白质，这能有效的改善人体血液的循环。

增强大脑记忆力。黑巧克力中的黄烷醇可以帮助人们提高心智，保护大脑中的细胞，从而保护大脑让其免受中风造成的损害，可以起到改善大脑记忆力的作用。

降低患糖尿病的风险。大多数人可能认为巧克力对糖尿病患者太甜，是被糖尿病患者应该禁止的一种食物。而事实上，吃巧克力可以提高胰岛素敏感性，帮助人体代谢，从而降低患糖尿病的风险。

减少怀孕并发症。怀孕的并发症之一是先兆子痫，这会使孕妇血压会升高。研究人员已经确定，黑巧克力中的一种化学物质可可碱可刺激心脏并帮助动脉扩张。当孕妇服用较高剂量的巧克力时，发生这种并发症的机会就会减少40%。

从以上就可以看出，巧克力的这7大好处有多么的神奇了。但是，希望大家也不要因为巧克力好吃，好处多，就不加节制的吃。任何的食物吃多了对身体都是会造成一定的负担，只有适度适量才能起到恰到好处的作用。