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每天吃一块巧克力会怎么样

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 16:34

巧克力是日常生活中常见的一种食物，每天吃一块巧克力会怎么样，需要根据吃的大小来判断。若每天吃一块较小的巧克力，通常对身体有好处，如补充能量、补充营养等。但若每天吃一块较大的巧克力，则可能会导致身体出现消化不良、肥胖等坏处，不利于身体健康。

1、补充能量：巧克力是一种高热量的食物，每100g巧克力中含有2463千焦的能量，所以每天吃一块较小的巧克力，可以为人体补充身体所需的能量；

2、补充营养：巧克力营养成分丰富，含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素E、维生素B1，以及钾、钙、磷等物质，因此每天吃一块较小的巧克力，还可以为人体补充身体所需的营养。

1、消化不良：巧克力中脂肪含量丰富，若本身胃肠道功能较差，每天吃一块较大的巧克力。可能会导致脂肪摄入过多，从而增加胃肠道的消化负担，导致恶心、呕吐、腹胀等消化不良的症状，从而不利于身体健康；

2、肥胖：巧克力属于高热量、高脂肪食物，因此若每天吃一块较大的巧克力，可能会导致热量、脂肪摄入过多，而大量的热量和脂肪无法被及时消耗，堆积在身体内可能会引起身体肥胖。

此外，对于糖尿病人群而言，需要避免每天吃一块巧克力。因为巧克力含糖分较高，糖尿病人群食用后会导致血糖波动，出现血糖升高的情况，从而不利于对血糖的控制。