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苦荞面条可以减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 16:37

来源：医联媒体

苦荞面条可以辅助减肥。

1. 富含膳食纤维，消化时会消耗更多热量，同时还能促进肠胃蠕动，帮助机体排除体内毒素，可能有一定的瘦身作用；

2.此外，苦荞面条中含有烟酸，可以促进新陈代谢；

3.苦荞含有其它粮谷没有的生物类黄酮(芦丁)。芦丁有软化血管，改善微循环，清热解毒，活血化瘀，拔毒生肌，有降血糖、降尿糖、降血脂、益气提神、加强胰岛素外周作用的作用。

4.与米饭等其它主食相比，苦荞面条热量更低，在满足饱腹的同时降低热量摄入。因此，苦荞面条有一定辅助减肥的作用。

但是，仅仅摄入苦荞面条不一定能达到减肥的目的。要顺利减肥，还需要控制摄入的热量，均衡饮食，同时要多加锻炼。

苦荞面条血糖高的人能吃吗

血糖高的人可以吃一些苦荞面条，关键是有量的限制，即使血糖高，这样的患者也需要吃主食，所以苦荞面条可以作为主食，因为含膳食纤维比较多，能够起到润肠、通便的作用，而苦荞面条含热量非常低，对糖尿病患者血糖升... 详细»

孕妇可以喝苦荞茶吗

孕妇是可以适当喝点苦荞茶的。苦荞麦除了本身具有的荞麦营养外，还有特别的保健功能。苦荞麦中含有一种叫做类黄酮的物质，这种物质能够维持血管壁的正常透性与脆性，有促进伤口愈合、抗过敏、平喘的作用。苦荞麦中还... 详细»

苦荞茶可以降血压吗

日常生活中所说的血压一般指动脉血压，成人在安静状态下的正常舒张压范围在60～89mmHg之间、而收缩压在90～139mmHg之间，其影响因素有每搏输出量、心率、外周阻力、主动脉和大动脉管壁的弹性、循环... 详细»

怀孕可以喝苦荞茶水吗

怀孕是可以适当喝一些苦荞茶水。苦荞茶除了有一定营养价值，还有保健的功效。苦荞茶中含有一种叫芦丁的物质，这种物质能够软化血管，维持血管壁正常弹性，消炎止咳，有效降低孕妇血脂。还含有维生素E，这种物质具有... 详细»

苦荞可以降血糖吗

苦荞具有降血压、降血糖、降血脂，改善微循环等作用，主要是因为苦荞中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性、软化血管、能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善... 详细»