怎么健康减肥。我要减肥。想瘦啊速度

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有什么办法吗减肥

17 次浏览2008.08.28 提问

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2008.08.28 回答

1.吃减肥药 或者巴豆 反正就是把吃进去的在最短时间内在弄出来 不过这样很伤身体 容易引起内分泌失调 刺激神经递质 反正很危险 不过听说 能减下来很多 2.运动 可能慢些 但总体来说比较健康 慢跑 跳绳 仰卧起坐 瑜伽 普拉提 健美操 等 都不错 3.不吃甜食 不吃油炸食品 只喝开水 饮食清淡 少吃多餐 多吃水果蔬菜 下午4点后不吃任何事物 4.苹果疗法 早餐 苹果1只 午餐 苹果1个 一个月保证瘦 我前任男友 用这招一个月瘦了12 斤 不过那种日子很难过 意志力超强 才能忍受这种非人的方法 如果实在饿得不行了 就喝点 淡的蜂蜜水 记得是 淡的 祝你好运啦 减肥时艰苦的事情 一旦下定决心就要坚持到底 不然你的努力就全白费啦~~

2008.08.28 回答

早上吃的像皇帝,中午像平民,晚上像乞丐.不要吃辛辣,那会引起食欲.适量运动.睡前2小时什么都别吃

其他回答(2条回答)

2008.08.28 回答

坚持每天的运动`要坚持哦`还要控制自己吃的``加油`

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