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吃巧克力有什么好处呢

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 16:38

吃巧克力有什么好处和坏处吃巧克力的好处是能够补充蛋白质和微量元素，增强机体的免疫力，还可以预防心脑血管疾病，具体保护牙齿的作用。坏处是巧克力的热量较高，过度食用会引起脂肪的堆积，容易引起肥胖和蛀牙。巧克力因含有丰富的脂肪和糖，能够快速为人体提供能量。巧克力的主要成分是可可，含有多酚类物质，能够抗氧化，有助于防治动脉粥样硬化。因此黑巧克力也就是可可含量在70%以上的巧克力，对于心脏和血管流通是有益的。另外巧克力中含有对人体有益的矿物质，如钾、锌和硒，吃巧克力还有助于改善精神状态，缓解压力。但如果是吃了添加大量糖的巧克力，就会使摄入过多热量，试图减肥和保持体重的人，就一定要限制巧克力的摄入量，大多数巧克力中的大量糖也是蛀牙的原因。巧克力中含有可可碱，哺乳期的人不建议吃，如果哺乳期吃了巧克力，这时候又需要给新生儿喂奶，就会对孩子产生影响。比如不利于孩子的发育，损伤孩子的神经系统，以及对孩子的心脏也不好，还会使得孩子的肌肉松弛，尿的多，消化不良，不好好睡觉，晚上哭闹个不停。巧克力内含有咖啡因，孕妇要少吃巧克力，否则可能会导致孕妇流产，胎儿体重下降。巧克中含有铜元素，吃多了，也不利于孩子的正常发育。吃巧克力后如有不适，建议患者及时就医，以免延误病情。王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院三甲