吃巧克力对身体有哪些好处

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张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲吃巧克力有什么好处适当地吃巧克力对身体的好处具体分析如下：1、增补体力、缓解疲劳：巧克力当中富含一定量的脂肪，从营养学的角度而言，巧克力当中的每1g脂肪，能够产生9Kcal的热量。因此适当地吃巧克力，为机体补充一定量的脂肪、供给能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的好处非常明显；2、提高肌肉力量：巧克力能够为机体补充一定量的碳水化合物，也就是糖分，而碳水化合物构成肌肉糖原当中非常重要的原料。因此对于经常体力劳动，或者经常进行体育锻炼的人，如果适当地吃巧克力，为肌肉当中的糖原提供丰富的原料，在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量方面的好处非常明显；3、舒缓紧张情绪：对于经常焦虑、紧张的人，通过适当地吃巧克力，有很好的平复情绪的好处。滕玲玲副主任医师聊城市第二人民医院三甲生孩子吃巧克力有什么好处"生孩子时吃巧克力是有好处的。孕妇在分娩过程当中需要消耗大量的体力、精力，由于腹痛规律或者强烈，孕妇不能进食或者进食少，这样对于体力有很大影响。在产程当中，进食巧克力或者高能量的食物，比如高热量的饮料，都有助于孕妇增强体力，帮助分娩。整个产程耗费孕妇大量的精力、体力，所以孕妇如果不能正常进食、喝水，这个时候是需要适当补液的，产程管理是一门很重要的学问。孕妇在分娩过程当中进食巧克力是有好处的。"宋新主治医师首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68吃巧克力的好处和坏处巧克力因含有丰富的脂肪和糖，能够快速为人体提供能量。巧克力的主要成分是可可，含有多酚类物质，能够抗氧化，有助于防治动脉粥样硬化。因此黑巧克力也就是可可含量在70%以上的巧克力，对于心脏和血管流通是有益的。 另外黑巧克力中含有对人体有益的矿物质，如钾、锌和硒，吃巧克力还有助于改善精神状态，缓解压力。但如果是吃了添加大量糖的巧克力，就会使摄入过多热量，试图减肥和保持体重的人，就一定要限制巧克力的摄入量，大多数巧克力中的大量糖也是蛀牙的原因。李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台民营医院吃巧克力的好处和坏处巧克力是日常生活当中比较常见的一种食品，营养价值是比较丰富的，富含大量的蛋白质、氨基酸、糖分等，还有钙离子、铁离子等。适量的摄入巧克力是有益的，能够吸收当中的例如维生素和类黄酮等物质，可以提高人体的免疫力，能够增强身体的抗病能力。 其次巧克力可以有效的去预防例如心脑血管疾病，主要是因为巧克力当中含有大量的多酚物质，并且巧克力当中的单宁可以减轻牙齿上的细菌的繁衍，从而起到保护牙齿的作用。 但是需要注意巧克力不能够吃的特别多，因为当中还含有大量的脂肪和糖分，食用太多之后容易导致脂肪堆积，从而引发肥胖，严重者还能引起血压升高，并且饭前食用巧克力容易增加饱腹感，不利于主食的摄入，容易导致人体营养的不均衡。徐艳娟副主任医师广州市花都区人民医院三甲生理期吃巧克力的好处"生理期的时候吃巧克力是没有好处的，在生理期的时候，由于体内的激素水平发生了很大的变化，常常会出现疲劳的感觉，还会导致失眠状态的出现。如果吃巧克力，巧克力当中含有咖啡因，就会引起兴奋状态，在临床上就加重了失眠的症状，就会造成更加的疲劳，在生理期的时候是不建议吃巧克力的。在生理期的时候，为了缓解生理期的不舒服以及补充能量，可以喝红糖水，最好是趁热喝就会起到良性循环的过程，在生理期的时候，最好不要吃巧克力，可以喝红糖水。如果有糖尿病的情况下，是不可以喝红糖水的，可以多吃水果像苹果、葡萄，还有草莓都可以增加机体抵抗力，改善月经期的疲劳感。"肖娟主任医师北京协和医院三甲全国第1孩子吃巧克力的好处与坏处有哪些巧克力是孩子喜欢的食物，好处与坏处可见如下：1、好处：味道比较香甜，能使人心情愉悦、缓解压力；富含有高热量，属于高糖、高脂的食物，可以起到补充能量、提神的作用；2、坏处：过多食用后血糖会明显升高，抑制食欲，使得对其他食物的食欲下降，从而影响到其他营养素的摄入；如果长期大量食用会影响口腔卫生，容易出现龋齿。张玉玲主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67儿童吃巧克力的好处和坏处儿童吃巧克力既有好处也有坏处，儿童吃巧克力的好处主要体现在进行完剧烈运动之后体内热量过分消耗，此时适当补充巧克力，可以迅速补充缺失的热量，可以迅速让儿童恢复体力。因为巧克力当中，含有大量热量、脂肪组织，对于恢复体力非常有帮助，巧克力可能对儿童造成的常见不利影响如下：1、龋齿：能够腐蚀儿童的牙齿，因为巧克力本身含有大量的糖分，如果在进食后未能及时刷牙、漱口，可能导致儿童过早出现龋齿；2、肥胖：注意巧克力当中含有过高的热量和脂肪，如果儿童过多的进食巧克力，可能发生肥胖的现象；3、睡眠不佳：巧克力当中含有咖啡因，儿童进食完之后可能导致中枢神经系统处于亢奋状态。所以在夜间入睡之前不要给儿童进食巧克力，否则可能导致入睡困难或睡眠质量不高的现象。周小凤副主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37小孩吃巧克力的好处和坏处小孩吃巧克力的好处和坏处，首先小孩吃巧克力的好处是巧克力含能量很多，可以补充孩子身体的发育所需的能量。 但是如果一次吃巧克力太多，可能会导致孩子身体的脂肪堆积，会导致宝宝出现肥胖或者是其他疾病的出现。因为巧克力含能量很多，吃得多了容易宝宝出现消化不好或者是上火的情况。 另外，巧克力也不能多吃，吃巧克力太多也有一定的坏处，因为巧克力含有咖啡因，如果吃了很多的巧克力，会导致孩子神经系统兴奋的情况，宝宝可能会影响睡眠或者是心脏系统。 所以不建议宝宝吃太多的巧克力，适当的吃一点就可以。童鹏副主任医师鄂州市中心医院三甲2岁宝宝吃巧克力的好处两岁的宝宝可以吃巧克力，巧克力中富含类黄酮，能够调节儿童的免疫力，降低血小板的活化，同时对于提高儿童的注意力、提高记忆力和智力都有很好的作用，特别是在心情不好或压力大时，服用一些巧克力能够缓解压力。 另外，进食巧克力还有助于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，巧克力中含有丰富的儿茶素，能够刺激机体免疫力的发育。但是也要注意巧克力含有的热量比较高，如果过多的食用，会导致肥胖症，同时如果不能及时的刷牙，也会引起龋齿的发生。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲吃黄瓜对身体有什么好处"吃黄瓜对身体的好处如下：n1、能够清热降暑，因为从中医食疗的角度上来讲黄瓜性味甘、凉，对于热病伤津所导致的口渴、口干的人，如果适当食用黄瓜有很好的清热降暑的好处。n2、能够利水消肿，对于小便短赤、水肿尿少、腹水浮肿的人，适当食用黄瓜有很好的利小便、清除水肿的好处。n3、能够解毒，对于丹毒、痱疮的人，适当食用黄瓜有很好的解毒的好处。"

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