怎么喝蜂蜜水减肥？

　　蜂蜜能够减肥的原理

　　蜂蜜中含有能够让脂肪燃烧的一些物质，这些物质使得脂肪能够及时燃烧不会再体内积存，并且蜂蜜能够让身体内的废物及时的排出体外，使得全身的新陈代谢获得改善，蜂蜜还具有能够让血糖升高的功能，所以吃了蜂蜜以后不会觉得饿，正是因为蜂蜜具有这些特点，所以蜂蜜特别适合用来减肥。

　　怎么喝蜂蜜水减肥

　　1.在饮食规律不变的情况下，可以将蜂蜜和白醋以1：4的比例调匀，然后按照以下的方法服用：早餐前20分钟空腹喝一杯，午餐与晚餐后立刻和一杯。

　　2.也可以这样服用，早餐喝一杯蜂蜜，午餐与晚餐各喝一杯蜂蜜，吃少量的粥，五天后可以进食一些容易消化的东西比如面条等，然后慢慢恢复正常饮食，这种方法据说有人三天成功减掉3公斤。

　　3.每天不吃东西，全部的饮食都是以蜂蜜或者是蜂蜜水代替，减肥期间每天食用150-200克蜂蜜，如果减肥期间感觉到饿，就吃点蜂蜜，这样就能够及时的补充养料。

　　4.减肥的日数可以自己选择决定，可以每月减肥三天，这是最适宜的，如果想多减掉一些可以选择每月进行两次减肥，如果体重已经下来了，想维持，那就选择每月两天的减肥方法，如果想调理肠胃，排毒养颜可以每周进行一天的减肥方法，也可以每月一天两餐以蜂蜜水代替，这种只是改善体质，需要持续三个月才能见效。

　　需要注意的是，减肥期间要多喝水，因为水分有利于人体的新陈代谢，但是不要喝含有咖啡因或者是鞣酸的饮料或者是酒类，这个期间不要吸烟，也不要洗澡，因为没吃东西，洗澡间的缺氧环境可能会造成晕倒，如果实在是觉得自己很脏了，可以短时间的冲一下。

　　以上就是和蜂蜜水减肥的方法，想减肥的朋友可以试一试哦，没有效果也没有什么害处的。

　　了解更多减肥方法，请关注我们的微信公众号

　　「39减肥」微信号：paireliang (←长按复制)

39健康网（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net

以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

相关知识

蜂蜜水怎么喝 喝蜂蜜水最佳时间与搭配
蜂蜜水什么时候喝 喝蜂蜜水的好处
空腹喝蜂蜜水好吗 空腹喝蜂蜜水浓度要低
蜂蜜怎么喝 蜂蜜功效与服用方法
喝蜂蜜水禁忌 喝蜂蜜水要注意这11件事
孕妇喝蜂蜜水要注意 3种蜂蜜不能喝
喝蜂蜜水会变瘦吗？
蜂蜜减肥法 正确饮用蜂蜜水快速排毒
女性怎么喝蜂蜜养生
夏季喝蜂蜜水别用开水冲

网址: 怎么喝蜂蜜水减肥？ https://www.trfsz.com/newsview264261.html