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喝蜂蜜水可以减肥吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 16:47

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师中山大学附属第三医院三级甲等临床营养科

喝蜂蜜水对减肥有一定辅助作用，但不能单纯依靠喝蜂蜜水来实现减肥目标。这涉及多方面因素，包括蜂蜜成分、肠道功能、个人体质、热量摄入和运动量等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.蜂蜜成分：蜂蜜含有的脂肪酸能促进肠道蠕动，调节肠胃功能。
2.改善便秘：多数肥胖者存在便秘，蜂蜜水可改善此症状，利于排便。
3.排毒作用：帮助排出体内多余毒素，对减肥有一定益处。
4.个体差异：个人体质不同，喝蜂蜜水的减肥效果也有差异。
5.综合因素：减肥需控制热量摄入，增加运动量，仅喝蜂蜜水效果有限。
总之，喝蜂蜜水可作为减肥的辅助手段，但要实现理想的减肥效果，还需综合多种方法。

2019-12-18 17:08

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