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3个简单测试看出健康问题

来源：泰然健康网时间：2024年11月22日 10:55

在日常繁忙的事务中，很多人会忽略自己的健康状况，但若不关注健康，身体则有可能在某个时刻出现大问题。提供3项小测试，帮助我们检验自己的健康状态。每个人都会担心自己的健康状态，去医院检查又嫌麻烦，那么如何自己看出健康问题呢?从哪方面自查健康呢?下面来看看吧。

目录3个简单测试看出健康问题危及女人健康的三大问题在家自查身体健康的妙招健康小常识耳朵特征判断健康问题吗

13个简单测试看出健康问题

　　胶带测试

　　准备一截胶带，粘在额头上，几分钟后撕下，检查胶带上是否有线条痕迹。如果存在，便证明额头上已经有了岁月无情的产物——皱纹。

　　皱纹的出现是由于体内胶原蛋白和弹性纤维遭到破坏。以下2个原因易引发皱纹：第一，身体缺水，因此成人每天至少要喝2公升的水;第二，紫外线辐射，因此外出一定要擦防晒霜。

　　脖子测试

　　双手大拇指和中指两两相连握住脖子，如果手指无法相连碰触的话，那么你有可能已患上肥胖症和匹克威克综合症。

　　匹克威克综合症是一种肺部通气不足的病理状态，表现为睡眠时呼吸暂停和嗜睡。要想摆脱匹克威克综合症，首先就要减重。

　　铅笔测试

　　将铅笔垂直立置于外眼角边，如果眉长没有超过铅笔尖且眉毛稀疏的话，则极有可能表明你患上了甲状腺功能减退症，即甲状腺功能降低。

　　甲状腺为人身体提供能量。甲状腺功能减退症会使我们的皮肤越来越干燥，同时会出现便秘，降低人体活力。此时不要自行用药，到内分泌科请医生做一个全面检查，如有必要再服药。

2危及女人健康的三大问题

　　危及女人健康的问题之一：内分泌失调

　　绝大多数的女性朋友们都存在内分泌失调的情况，而内分泌系统又关系着女性朋友整个身体的健康。首先，内分泌紊乱失调会导致女性朋友们月经失调、面部暗黄粗糙，长痘长斑，尤其是下巴部位，格外容易长痘。然而，工作的压力以及生活的不规律、不正常的饮食，这些都是影响着女性内分泌系统的因素，该如何解决这一问题呢?

　　出现内分泌失调的现象，首先要回头观察一下自己是否生活作息出现了紊乱，是否近期压力过大，要学会适当的放松自己，饮食与休息一定要养成良好的规律，同时，保持开朗的心情，保持有效的体内排毒，这些都能够帮助解决内分泌不调的情况。

　　危及女人健康的问题之二：妇科炎症

　　女性朋友们的生殖系统其构造是相对特殊的，正因如此，也更容易引发各种炎症，例如说阴道炎、盆腔炎、附件炎等等这些，都是女性朋友们非常常见的炎症，出现这些炎症都会令女性朋友们感觉到不舒服，尤其是夏季，如果不经常清理，还会有异味，尴尬异常。

　　想要解决女性妇科炎症，首先要保证私处的干净与清洁，每天换洗内裤，禁止对下体用药或者是经常使用护理垫，此外，饮食应注意清淡，养成良好的生活作息也很重要。如有非常严重的情况，一定要及时到医院检查，在医生的指导下进行更有针对性的治疗。

3在家自查身体健康的妙招

　　第一看脸色：气血是否顺畅

　　面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的，气血的盛衰及运行情况，必定会从面色上反映出来。

　　1、脸色潮红：心脏可能有问题

　　脸色常常像婴儿一样经常红扑扑的人，并非是好事，尤其需要注意心脏方面的健康状况，比如患有狭心症、心肌梗塞的人，或是有这些疾病潜在病因的人，多半拥有一个红红的脸蛋。当身体的血液循环不良时，就会使得体内热气不平衡，而造成上半身热下半身冷的状况，同时腿部容易累积过多的水分而呈现浮肿的症状。心脏若无法正常运作，就会造成体内的热分布不均而使得脸色容易潮红。

　　2、脸上长斑：警惕妇科疾病

　　脸上长了斑，除了妊娠期和口服避孕药外，更多时候，反映出一些女性内分泌失调性疾病，诸如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。中医将成年女性面部色斑称为“肝斑”，并认为肝郁气滞的人易出现面部色斑，也就是说，情绪异常与面部色斑的形成和加重有着直接的关系。因此，调畅情志才是预防和治疗面部色斑的关键。

　　医生提醒：

　　脸色发黄是脾虚的表现，如果突然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不佳的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”;

　　脸色发黑是肾虚的表现，应适当多吃一些补肾的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。

4健康小常识

　　1.绿苹果可以缓解焦虑

　　现在越来越多的人喜欢吃红苹果，对于绿苹果你可能第一感觉是会很酸，但如果你患有幽闭恐怖症，在些小地方如，地铁、衣柜和电梯时可以闻闻绿苹果，可有效帮你缓解焦虑情绪，对身体健康十分有益，除此之外你在家里放一篮子绿苹果，那会让感觉房子变得更大了。

　　2.改名字

　　据调查，名字含义积极的人会多活4.5岁，有一般名字的人只会多活3岁，而消极的名字则会缩短寿命。

　　3.去卫生间时选择第一个位置

　　专家经过对51个公共卫生间进行调查后发现，离卫生间门最近的第一个位置细菌最少，而且纸巾也却最多。而且使用第一个位置的人不多，因为人们考虑到自己的隐私。冲水的时候一定要站直，因为水溅起来的时候会含有有毒细菌，使人感染肠菌和肝炎。