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蜂蜜水对减肥有何功效

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 16:49

回答1

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陈超刚主任医师中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等临床营养科

蜂蜜水对减肥有一定作用，主要体现在促进代谢、润肠通便、控制食欲、补充能量、调节肠道菌群这几个方面。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.促进代谢：蜂蜜中的某些成分可一定程度上提高身体代谢率。
2.润肠通便：能改善肠道功能，促进排便，减少毒素堆积。
3.控制食欲：适当饮用可增加饱腹感，减少其他食物摄入。
4.补充能量：避免因节食导致的乏力，维持身体正常活动。
5.调节肠道菌群：有益菌群平衡，利于消化和吸收。
总之，蜂蜜水对减肥有一定帮助，但不能单纯依靠它减肥，还需结合合理饮食和适量运动。

2017-10-20 10:27

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