如何快速减掉双下巴

双下巴怎么减掉

"减双下巴的方法有很多，双下巴的出现主要是脂肪堆积在双下巴部位，难以氧化消耗而形成。首先，要注意调整饮食，多吃含维生素和纤维素多的蔬菜和水果，不要吃油腻食物，以减少脂肪摄入。还可以吃素食粗粮作为主食，因为素食粗粮中所含的脂肪含量较低，可以有效的减少脂肪堆积，对减双下巴有一定的好处。n其次，可以进行双下巴的按摩，每天重复几次按摩，可以使下巴的脂肪层流动速度加快氧化，其可以有效的去除双下巴。最后，手术方法也可以去除双下巴，可以对下巴进行抽脂，而现今的抽脂手术较为安全、成功率较高，出现并发症的几率较低，但要注意手术后的护理。总之，减掉下巴的方法有很多，需要根据自身的情况进行选择。"

怎么样才能减掉双下巴

求美者通常可通过全身减肥减掉双下巴，双下巴主要是由于下巴脂肪堆积所致，建议患者控制饮食、增加运动。饮食结构要合理、清淡，注意膳食平衡，选择营养价值较高的食品，多食用青菜、水果，避免油腻与高糖食物。每天坚持一次大约40分钟的运动，如慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜伽，效果均较好。如果全身减肥效果不佳，患者可进行局部抽脂，抽脂后使用弹力网罩束缚1个月，能达到较好效果，通常3个月才能恢复到正常，具体恢复时间根据每个人身体状况而定。部分求美者较年轻，且平时经常运动，身体健康状态相对较好，则恢复时间较快。术后护理也会影响双下巴恢复时间，患者需注意避免剧烈活动、进食海鲜与辛辣食品。

如何快速减掉大肚子

要想快速减掉大肚子，主要措施如下：1、饮食控制：先要进行严格饮食控制，避免过多的能量进入到体内，因为只有进行严格的饮食控制，能够让体内处于负能量平衡的状态，进而能够很好地动员大肚子中所储存的脂肪。因此对于油炸类食物，如油炸花生米、油炸薯条、油炸肉饼和油炸的油条，都要避免摄入。因为1g脂肪能够产生9000卡的热量，如果大量吃油炸类食物，不利于减掉大肚子。除了控制油炸类的食物，对于含糖量比较高的食物，如精制的米、面、点心、糕点、含糖型饮料，都要严格地控制，否则也会引起过多的能量进入到体内，不利于减掉大肚子；2、适当运动：在饮食严格控制的基础上，要想快速地减掉大肚子，还要适当增加运动，尤其是对于腹部以及腹部周围的肌肉有着良好锻炼效果的运动，如游泳、仰卧起坐、俯卧撑。如果经过适当锻炼，增加腹部肌肉的含量，对于提高基础代谢率，减掉大肚子非常有帮助。

于冬梅副主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78

屁股太大怎么快速减掉

屁股即臀部，臀部太大想要快速减掉，求美者要求助医美的治疗方法，即脂肪抽吸方法。臀部比较大的求美者，此处除了肌肉组织外，还有脂肪组织，在此位置形成的脂肪垫，主要是在坐位时，保护臀部相对的脊柱组织。臀部相对比较大的脂肪垫，会使臀部显得比较大。通过脂肪抽吸的手术方法，使臀部的脂肪层厚度明显下降，就可以使臀部明显缩小。臀部和其他位置不同，要适度保持脂肪，不可能将所有的脂肪抽吸到只有1cm的厚度，和大腿、腹部完全不一样。这些位置求美者肯定想尽量瘦，但是臀部则不然。一般喜欢蜜桃臀和圆润的臀部，只将超出范围内的臀部吸掉即可。相应如果比较干瘪的位置，还可以将吸出的脂肪进行填充，保持臀部圆润的形态，求美者就可以达到非常好的调整效果。所以求美者在手术前，要和手术医生进行沟通，了解臀部具体需要调整处，如较大、需要缩小、比较干瘪、需要增大处，同时也要起到很好的提臀、抬臀的效果，可以达到、恢复到蜜桃臀的治疗效果。

胃腩大怎么快速减掉

"减掉胃腩的最快办法是进行手术切除，现在常对有肥胖病的患者应用各种减重手术，例如胃肠短路术。其主要原理是缩小胃的容积，以此来限制摄入量，从而降低人的体脂含量，起到减重的作用，还包括袖状胃切除、腹腔镜调式胃束带术等。手术都有一定的并发症和风险，而且患者术后会出现暴瘦，所以身体情况会每况愈下，需要长时间的缓冲期和调节期。进行开腹减重手术一定要严格把控适应证，如果不想做手术就没有快速的方法，只能通过饮食来调节，减少摄入量，让胃进行长时间的收缩，不要再刺激胃，使胃壁不断的增大。此时胃会随着食物摄入量的减少而做出适当调整，减少自身体积。"

怎样才能快速减掉20斤

"想要快速减掉20斤，可以到正规医院美容科采用减脂手术的方法，或者应用减肥药物，但是选择药物一定要注意要应用正规的减肥药物，否则会对身体造成一定的伤害。如果减肥过快，也会导致很多不良影响，比如会导致皮肤松弛、失去光泽，以及机体抵抗力下降，女性还会有内分泌失调、月经出现紊乱等表现。n要想体重减轻，主要就是使消耗的能量大于摄入的能量，所以减肥是需要一个过程。首先要清淡饮食，平衡膳食，其次就是要坚持运动，以有氧运动为主，如游泳、慢跑、打球等。只有这样才能够使体重平稳达标，不会造成不良的影响，也不容易反弹。"

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