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柠檬怎么吃可以减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 16:59

回答1

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侯江涛副主任医师广州中医药大学第一附属医院三级甲等脾胃病科

柠檬泡醋吃是可以减肥的，醋能够起到很好的软化血管的作用，也能够预防心血管方面的疾病，而且柠檬中含有丰富的维生素c，能够补充体内缺乏的维生素，还能够起到很好的滋润皮肤，淡化斑点，使皮肤变得更加有弹性，也能够减少对主食的摄入，从而起到很好的减肥作用。

2019-06-25 17:31

回答2

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郭立军医师家庭医生在线合作医院其他内科

患者您好，单单吃柠檬比较酸，可以放到水里面泡水，或者制成柠檬醋，蜂蜜柚子茶食用。柠檬中含有特别丰富的维生素c和膳食纤维，每天喝一杯柠檬水，有很好的润肠通便的作用。每天的膳食要合理调配，多吃新鲜水果蔬菜，少吃淀粉，碳水化合物的主食，不吃零食和不喝饮料。搭配合理的科学的有氧运动，比如，跑步，快走，爬山，游泳等，减肥效果才更明显更快速。有良好的作息习惯。祝您早日恢复健康。

2019-06-21 18:28

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