首页资讯怎样喝柠檬水才可以减肥

怎样喝柠檬水才可以减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 16:59

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

侯江涛副主任医师广州中医药大学第一附属医院三级甲等脾胃病科

柠檬内含有丰富维生素C，常喝柠檬水有利于补充水分、维生素和矿物质等，长期饮用，可以作为一种辅助的减肥方法，但是单纯只喝柠檬水不能减肥。减肥的人，建议把把每天要补充的水分用柠檬水代替，不能再喝高热量、高能量是饮料，每天清晨准备一壶柠檬水，白天可以随时饮用，同时限制碳水化合物摄入量，增加运动量，就能减肥瘦身。

2019-08-01 22:07

回答2

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄飞龙医师家庭医生在线合作医院其他妇产科

你好，柠檬含有丰富的维生素c、含有柠檬酸等成份，适合减肥期间患者服用。柠檬水对肥胖的患者有一定的减肥功效，患有肥胖的患者在喝柠檬水时，建议在早餐前服用，具有分解脂肪的功效。患有肥胖的患者应该注意清淡饮食，多吃一些蔬菜类的食物，避免进食油腻性大的食物，不要吃过多的甜食，像巧克力、蛋糕等。患者应戒烟戒酒，多到户外活动，增加体育锻炼。希望我的回答对你有帮助。

2019-07-29 16:43

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»