【柠檬水减肥法一周】

柠檬水减肥法一周

2020-03-24 21:46:32  

喝柠檬水减肥法一升水加半粒柠檬原汁，放入冰箱。这种减肥方法是每天喝至少3升柠檬水，不需要特别节食，也不需要禁食，但必须时时补充柠檬水。每天运动15分钟，不必坚持，分散时间也可帮助排汗(排除体内有害物质)。当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此。多食柠檬酸伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝、春不宜多食，夏秋食用效果更佳。要知道，新鲜的柠檬中富含维生素C和柠檬酸等，可以清火美容，还能降压、助消化。另外，泡柠檬时最好用温水，因为高温会破坏柠檬中的有效成分。可直接用温水泡洗切好的柠檬片，加点蜂蜜会更好喝。记住，水温不要过高。

2020-03-25 21:56:31

一周能瘦多少要根据个人情况而定，柠檬水具有解油腻的功效，能使身体自我净化，清除体内多余脂肪，排除体内多个器官的废物和毒素，还能净化血液，改善血质，促进新陈代谢。为了保险起见，最好把柠檬削皮后用温水，在70-80度之间，泡好后，可以放凉再加冰。

2020-03-24 09:05:30

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