喝柠檬水怎么减肥

回答1

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柠檬在水果中的能量相对较低，约为每100克30卡。如果只喝柠檬水而不加糖，那么能量应该很低。然而，如果喝加蜂蜜或其他糖的柠檬水，加糖后能量会非常高。因此，如果切新鲜柠檬，柠檬水的能量不会很高。如果在市场上添加糖或购买柠檬水，可以添加糖或其他东西，这可能是更多的能量。事实上，柠檬水没有任何特殊的营养成分，只要喝一点柠檬水就可以让你觉得有点饱，减肥效果不明显。

回答2

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患者你好，柠檬水具有润肠排毒的功效，能够让人们的肠道变得特别的干净清洗，喝柠檬水的减肥效果还是比较明显的，而且柠檬水还具有清理肠道毒素的效果，柠檬醋减肥也是不错的选择。举措建议建议每天喝一杯柠檬水，坚持一段时间会出现脂肪变得越来越少，同时加上饮食上的调理，这样能达到一个不错的减肥效果，但在平时也需要多注意锻炼，只有饮食加锻炼结合，减肥效果才会明显。注意事项平时不要吃过于油腻，或者是热量过高的食物。祝您健康。

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