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喝出窈窕好身材的三款蜂蜜瘦身茶饮

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 17:08

蜂蜜瘦身茶饮喝什么减肥蜂蜜有减肥功效吗

　　一、蜂蜜减肥姜茶

　　姜茶驱寒暖身、预防感冒，将蜂蜜与姜茶混合饮用还能起到减肥的作用。姜茶可调节生理平衡，而蜂蜜遇到生姜后，其减肥功效得以成分发挥，但需长期坚持饮用。

　　食用方式：建议每天早上饮用一杯蜂蜜姜茶，并控制好日常饮食的用油量和用盐量，避免水肿。

　　制作方法：将生姜切碎剁成糊状，装在杯子中，并加入适量温水，搅拌均匀，之后加入适量蜂蜜，再次搅拌均匀即可饮用。需要注意的是，冲泡蜂蜜的水温不要过热，以免破坏蜂蜜中的营养物质。

　　二、酥油蜂蜜粥

　　酥油蜂蜜粥对人体五脏有保健功效，属于进补型保健粥，如果在减肥期间身体出现不适反应，可以食用酥油蜂蜜粥调节身体。

　　材料：蜂蜜15克、酥油30克、大米100克。

　　制作方法：将大米淘洗干净，倒入锅中，加入适量清水煮沸，之后加入适量酥油及蜂蜜，换小火煮成粥即可食用。

　　三、蜜糖芦荟汁

　　芦荟汁美容养颜佳品，口感清爽香甜，热量很低，具有安神美白的功效。

　　材料：芦荟4～5根、黑枣5克、蜂蜜4勺、冰糖适量。

　　制作方法：芦荟清洗干净后去掉外皮，留下果肉。黑枣清洗干净后去核，改刀切成一半。烧开一锅水，黑枣下锅后煮沸，再加入芦荟肉煮10分钟左右，煮好放温热，加几勺蜂蜜，搅拌均匀后饮用。

　　坚持饮用上文推荐的蜂蜜瘦身茶饮，一段时间后，MM们就会发现自己真的变瘦了!赶紧试试这种简单又健康的瘦身方法吧!

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