【各种炒饭热量实测】一份｜碗｜勺

【各种炒饭热量实测】一份｜碗｜勺
✅黑椒牛肉炒饭
281g 599Kcal
黑椒牛肉
19g 22Kcal
一百大卡 48.5g

✅梅菜扣肉炒饭
一份：278g 917Kcal
一碗：173g 581Kcal
一勺：8.5g 28Kcal

✅韩式泡菜炒饭
一份：280.5g 514kcal
一碗：253g 464Kcal
一勺：14g 26Kcal

✅扬州炒饭
外卖版：491.5g 743Kcal
一碗：224.5g 339Kcal
一小勺：8g 12Kcal

热量仅供参考，还想看什么可以t我
各种口味的炒饭一应俱全，宝子们喜欢吃什么味道的炒饭，我买的这个来七饭的速食炒饭，只需要微波炉叮几分钟就可以吃，适合我这样的厨房小白

‼️炒饭基本上都是碳水，里面的油脂比较重！
馋的时候可以加上一份青菜，控制好量！

有一说一减肥党最推荐韩式泡菜味的，吃的时候烫一份青菜，放在里面拌一下也会很好吃！很方便
⚠️需要冷藏，宿舍党注意

#热量测评#

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