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晚上睡觉前吃什么水果最减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 17:15

回答1

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侯江涛副主任医师广州中医药大学第一附属医院三级甲等脾胃病科

水果虽然主要是含维生素，但是也含有一定的糖分，因此水果减肥一般在晚上睡觉前吃，大多是不提倡的，因为这个阶段的胃肠功能开始减弱，如果吃水果，容易影响到胃部的消化吸收，容易引起胃胀，也可能会导致糖分吸收过多，影响减肥，尽量在睡前两小时吃水果，一般这个阶段可以建议吃苹果，可以有助于减肥。

2019-07-25 16:39

回答2

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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院其他理疗科

你好，指导意见：晚上一定要吃可以促消化的水果，这样既可以美容又可以减肥。因为晚上离睡觉时间比较近，吃水果不容易消化吸收。晚上吃水果要有选择性。并且在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。希望我的回答对你有帮助。

2019-07-17 15:03

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