大便尽管说起来不雅,但是它确实是一种,健康而正常的生理行为,正常人如果每天进行排便,不仅能够我们身体带来很多好处,还能够帮助身体将毒素和代谢废物通过排泄物,清除出身体之外,让身体免于毒素的威胁,同时还能够减轻肠胃的负担,让肠胃更健康,但是也有少数的病人会出现,几天甚至十几天都没有排便,但是却没有想要大便的欲望,体重也没有增加,那么我们这十几天进入身体的食物,变成的屎到底去哪了呢?
首先我们得知道“屎”的形成过程
一般而言我们吃下的食物,在经过我们肠胃的时候,会出现第一次的吸收,体积会有所减少,然后那些胃部无法消化,或者不方便消化的食物,就会进入到我们的小肠中,被小肠中的上皮细胞,进行第二次的吸收。
十几天没排泄,为什么没有便意?
十几天没有排便却没有便意,其实这就是一种便秘症状,其中最常见的就是慢传输性便秘导致的,这是因为你的大肠蠕动的速度十分的慢,这个时候屎还处于大肠的肠道中,并没有处于直肠肛门的位置,所以你不会出现便意,并不代表你没有大便。
若是患上慢传输性便秘的人,可能会出现4-5天内没有大便的出现,若是病情严重了甚至有些患者出现半个月,甚至二十多天没有排便的欲望,就目前来说,慢传输性便秘需要去医院做专门的检测才能发觉,而且治疗的难度特别的困难。
若是病症不严重的患者可以多喝水和加入一些膳食纤维,来帮助大便的排出,若是病情严重或许要通过手术切除的方式进行治疗了。
最后想说的是,坚持每天排便其实对我们的健康是有着很大的好处的,若是长时间不排便不仅会导致大便在肠道内被反复的吸收,大便中的毒素会开始刺激我们的肠道,引发各种肠道疾病的出现,同时更是会因为大便长时间排不出去。
从而导致在肠胃内形成堆积,从而以引发便秘,排便困难,的情况出现,给我们的生活造成影响,若是经常出现排便时间过长好几天,甚至十几天的患者,可以在平时多摄入水分,吃点促进肠胃蠕动的食物,来帮助我们排出大便,若是效果不怎么好,还是去医院进行专业的检查比较好。
我们知道,人体肠道约5-7米长,里面千褶百皱,3、5厘米就有一个弯,皱褶展开有200平方米,食物残渣很容易留在褶皱内,无法排出,日积月累,就形成宿便和毒素!这些宿便像锈一样牢牢粘在肠壁上,让你排便减少,排便困难、粪便干结!
怎么改善便秘?
由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药。
便秘治疗:
(1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。
(2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
(3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
(4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
(5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.
便秘的营养防治:
1.高纤维饮食:多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。
2.大量饮水:尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品:适量食用产气蔬菜,如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便。食用果胶含量多的食品,如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便,减轻症状。
4.常食用蜂蜜、淀粉:经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生,蜂蜜对肠道有润滑作用,淀粉可吸收水分使粪便软化。
5.增加B 族维生素食品:增加B 族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力。
6.不宜选择哪些食物:避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。返回搜狐,查看更多
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