人参已被使用了无数代，尤其是在传统中医方案中。 这个名字起源于中国，意思是“人植物因为《中药全书》中引用的人参根形似人形。 古希腊人后来加上了拉丁文前缀 人参，源自单词 panacea，或“包治百病”。 两种古代文化都依赖这种食物的根来缓解各种状况，但它主要被视为增强活力的补品。 西伯利亚主要栽培于东西伯利亚，近代以人参命名主要是为了营销。
人参的种类
朝鲜的
韩语被认为是世界上最有效和最受欢迎的菌株，估计有 6 万美国用户至少尝试过一次。 在传统中医中，红三七被认为可以刺激阳气，从而 改善血液循环，增加血流量，使身体恢复活力并帮助恢复 病后虚弱。
在亚洲，定期服用红三七用于 增加活力和耐力，提高工作效率，抗疲劳，增强免疫系统，提高性欲。 另一方面，在西方国家，它更偶尔被用作能量助推器，尽管它也可能有益于被诊断患有 纤维肌痛、慢性疲劳综合症、抑郁症和阿尔茨海默病 通过降低疼痛程度、增加能量和认知以及恢复睡眠周期。 韩国人在六年后收获，此时在干燥前进行蒸汽处理。 这个过程会产生红棕色的根，并保留植物中的活性化合物，称为 人参皂甙.
中国
韩国人参和中国人参的主要区别在于效力。 中国人有 温和的能量提升效果，因此据信它更适合幼儿、老人和重病患者，如 «中草药：本草«。 这种类型主要产于满洲，一般是 白色，因为根部在阳光下干燥。 干燥过程会分解酶，从而降低根的效力。 它在收获前要种植四到六年。
西伯利亚人
西伯利亚，或 eleutherococcus senticosus， 它实际上不是人参，而是一个不同的物种，最有可能出于营销目的和增加销量而重新命名。 西伯利亚品种有木本根而不是肉质根，它们含有化合物 五加苷 而不是人参皂苷，如“医学草药学«。 刺五加苷是不同类型的适应原，尽管它们仍然具有增强能量的特性。 西伯利亚品种的药效不如亚洲品种，尤其是红三七，因此研究得不多。
每周可以服用多少？
人参的饮用方式多种多样，但最常见的是提取液或茶。 液体提取物未经稀释，通常以小型、一次性容器的形式购买。 草药制造商通常以 1:5 的比例用谷物酒精稀释提取物，然后根据产品的不同用茶匙或滴管饮用。 人参植物的新鲜或干燥的根也可以通过将根粉浸泡在沸水中作为茶饮用。
推荐剂量
马里兰大学医学中心针对每种人参食用方法推荐了不同的剂量。 被推荐 粗液体提取物 剂量为 ¼ 至 ½ 茶匙，每天服用 1 至 10 次，总共服用 XNUMX¾ 至 XNUMX½ 茶匙，为期 XNUMX 天。
你可以准备 tintura 人参按1:5稀释，每次1至2茶匙，每日7至42次，或XNUMX至XNUMX茶匙。 一周之内。 准备的人 用新鲜或干燥的人参根制成的茶 他们应该以每天 14 克的间隔将每周摄入量控制在 2 克或更少。 由于其兴奋剂特性，不建议儿童使用人参。
顾虑
与所有补品一样，人参并不适合所有人，并且可能会导致某些药物出现并发症。 在您的饮食中大量添加之前请咨询您的医生，并始终遵循产品标签上印刷的说明。 如果您开始感到恶心、头晕或其他不良症状，请立即停止服用并通知您的医生。
它对痤疮有什么影响？
人参产品作为 适应原， 这些是替代医学中使用的物质，可以缓解压力并改善身体和化学健康。 它已被证明可以增强您的免疫系统，改善心血管健康，缓解 2 型糖尿病的症状，并有助于提高身心能力。
痤疮，也称为粉刺或瑕疵，是一种可以发生在所有年龄段人群中的皮肤损伤。 痤疮随着时间的推移会慢慢愈合，并且根据严重程度，它可能会导致身体留下疤痕。 痤疮的直接原因尚未确定，但激素水平、细菌生长和遗传等因素与痤疮形成有关。 为避免并发症和疤痕形成，痤疮治疗应尽早开始并保持一致。
它如何影响你的荷尔蒙
人参，尤其是西伯利亚人参，通常用于帮助维持体内荷尔蒙平衡。 当您每天服用这种食物的胶囊时，您的身体将能够纠正任何突然的荷尔蒙失调。 由于荷尔蒙问题是导致痤疮的一个因素，确保正常的荷尔蒙水平是人参帮助减少痤疮爆发的一种方式。
人参与免疫系统
它似乎对增强免疫系统有效。 细菌积聚是痤疮发展的一个组成部分，因为某些细菌会堵塞皮肤毛孔。 通过减少细菌的产生，人参可以预防痤疮的可能原因之一。 此外，通过消除细菌，它还可以缩短痤疮病变的持续时间。
