左旋肉碱的正确吃法是什么？

左旋肉碱是一种被广泛应用的营养保健品，其正确的吃法如下：

1.剂量要适量：左旋肉碱的推荐剂量为500mg/次，每日2-3次。剂量过高容易引起副作用，所以不建议超过推荐剂量。

2.服用时间：最好是在早餐前或者运动前30分钟进行服用。在进食后服用可能会降低左旋肉碱的吸收效果。

3.方法：左旋肉碱目前市面上有口服和注射两种方法，一般情况下建议采用口服方式。

4.健康状态：左旋肉碱对于健康人士而言，能够起到促进运动能力和消耗脂肪的作用，但是对于患有糖尿病、肝病、心血管疾病等疾病的人士不适合服用左旋肉碱。

总之，正确的吃法能够更好地发挥左旋肉碱的作用，提高人体机能，但是在服用过程中也需要注意剂量和健康状态。建议在专业医生的指导下进行使用。

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