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小伙儿挑战断食瘦身法，三天不吃饭只喝水，你猜他能瘦多少斤

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 17:43

文/1

对于减肥这个话题，总会有各种不同的见解，有人认为运动减肥最有效，而有人认为节食才是减肥的王道，那节食减肥的效果究竟如何，我们来看一下这位国外小伙亲自做的实验。

既然是节食，就要结的彻底，他准备天战一次72小时不吃饭的实验，这期间只靠喝水来维持身体机能，你认为他在72小时候，能瘦多少斤呢？我们拭目以待。

在挑战的前一天，他的体重是174斤，虽然不算肥胖，但因为缺乏锻炼的缘故，能够明显的看到身上赘肉的堆积，特别是腰部更为明显，在未来的三天之内，他的所有饮食都将被水代替，听起来是不是非常不可思议？小编还有些心疼呢，不过自己选择的路，就算再苦也要走完。

挑战第一天，还看不出任何异样，整个人的精神状态看起来还不错，而且还有外出玩滑板的闲情雅致，估计晚上就会忍受饥饿的折磨了吧，不过他玩滑板的技术还是值得称赞的，各种高难度动作都不在话下。

挑战第二天，可以看得出来他变得沧桑了不少，不过不得不佩服他的毅力，居然跑去参加朋友的聚会，面对美食的诱惑也只是闻了闻味道，这要换做普通人，恐怕早已忘掉自己正在进行的实验了吧。

挑战第三天，也是最难熬的一天，因为每天靠喝水来增加饱腹感，早已把体内的油水冲刷的一干二净，为了抵抗饥饿，他只能躺在床上睡觉，整个人的精神状态也变得非常差，现在已经过去62个小时，希望他能继续坚持。

一觉醒来，挑战终于结束了，让我们来看看他这三天有什么变化吧，此时的体重为170斤，从外表几乎看不出任何变化，唯一有点变化的可能就是被饿扁的肚子了吧，而且整个人的状态都不是很好。

通过小伙儿的实验，我们可以明显地看出，断食减肥的效果微乎其微，不过可能是因为门槛低而且不需要付出汗水，所以还是有很多人争相尝试，再次小编建议大家，如果真的需要减肥，一定要选择科学健康的减肥方法，不要盲目跟风，那样对你没有一点好处。

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