【健康】宝宝的辅食添加，你做对了吗？

很多家长都知道，当宝宝长到4-6个月就要开始给他添加辅食了，但是辅食具体怎么添加，很多家长却是走进了各种误区中。那么，宝宝的辅食添加，你做对了吗？   

辅食喂养是否恰当，关系到孩子的营养吸收

宝宝对大人的食物感兴趣是一个信号

一般来说，母乳喂养的宝宝在6月就可以开始添加辅食了，太早添加，容易因吸收不良而增加宝宝患腹泻、过敏等的风险；太晚添加，则可因营养供给不足而影响宝宝的正常发育。

当孩子对别的食物感兴趣时，就是添加辅食的好机会  图/张华

那么，妈妈怎么知道什么时候该给宝宝添加辅食比较合适呢？广东省妇幼保健院儿童保健科柯海劲主任医师说，每个宝宝的发育程度不同，到底是4月龄还是6月龄添加辅食，其实要根据孩子的需求来决定。如果宝宝向你发出这些信号，那么，提示家长可以尝试给宝宝开始添加辅食了：宝宝能够控制头部和上身，已经能够有目的地将手或者玩具放入口中，而且对大人的饭菜表现出强烈的兴趣，看到大人吃饭时会抢大人的碗筷或模仿大人进食等。

辅食添加应遵循怎样的顺序？

一般来说，添加辅食其实就是给孩子从液态奶逐渐适应向泥状食物、固态食物过渡。所以，柯海劲主任医师建议，辅食添加应循序渐进，在食物的选择上，首先添加的辅食应是能满足生长需要、易于吸收，不易产生过敏的谷类食物，最好为强化铁的米粉，其次转为蔬菜泥、水果泥、肝泥、鱼泥、肉泥等泥状食物，再到后面的颗粒状食物、块状食物，由细到粗，逐渐训练宝宝的咀嚼功能。

给宝宝制作蔬菜泥并不复杂 动图/张华

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