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怎么吃蛋白粉才能相对快速又健康地减肥？

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 17:48

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怎么吃蛋白粉才能相对快速又健康地减肥？

我女的,169CM.55KG...不是特别胖,但也不是瘦的行列,现在就是想慢慢减,一个月能减一斤也好,偶尔也会跑跑步运动一下的,但是没觉得能减肥,而且跑到腿也粗了... 最近看到杜汶泽的减肥心得,十分励志!上面有句话说每天摄取足够的蛋白粉,少食多餐,过午不吃淀粉质. 我现在就是想知道...具体食谱怎样才比较科学...蛋白粉要怎么吃... 还有米饭不就是有淀粉质的吗?我不吃饭是不行的!真的是要杜绝淀粉质吗?!谁能给我点建议... PS:发减肥广告啥的,祝你的产品全部滞销,然后亏本倒闭,而且不断发胖,靠吃你自己卖的减肥药来减肥!!!

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吃蛋白粉减肥？最后肯定会损害肝肾功能，中国人的食谱里每天吃些豆类，这些优质的天然蛋白质就是最好的，比任何人工提炼的都好。多学学中医养生的知识，很多可以轻身的药食兼用的方子

匿名用户 2013-09-23 11:50

为什么一定要减啊，实在腰间的话，建议你做瑜伽，可减肥还可塑形。不过要有耐心，有毅力才行。

匿名用户 2013-09-22 22:28

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