给孕妇买什么营养品

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给孕妇买什么营养品

孕妇因为要同时为自己和胎儿输送营养，因此孕妇的饮食要求比平常人要高一些。一方面，孕妇每天的三餐要蛋白、低脂肪，新鲜的蔬菜水果不能少。另一方面因为孕妇的特殊体质，还需要从饮食上预防妊娠高血压和糖尿病。那么给孕妇买什么营养品?

给孕妇买什么营养品

孕妇吃的营养品应该多从食物中补充，而合成的维生素并非多多益善，所以营养不在全而在适合。缺什么补什么，不缺不补，组方适合，剂量适量。所以，选择孕妇保健品要本着营养不在多，而在精准，营养不在全，而在适合的原则。

给孕妇买的营养品可以是孕妇奶粉，适合孕妇吃的核桃粉和黑芝麻粉等。而且简单方便，吸收好。另外建议孕妇多吃水果和蔬菜，鱼、瘦肉等，每天营养均衡，就不用额外补充营养素了。

孕妇吃什么保健品好

1、怀孕早期

在怀孕早期，孕妇的特点是热量需求不高，所以对食物量的需求是不需要太高，只要在饮食上均衡，保证优质的蛋白质摄入，补充少量的叶酸就可以了。

2、怀孕中期

到了中期，因为血容量的增多，孕妇是很容易出现生理性贫血，如果在饮食中铁元素不足，贫血就出现了，在进行饮食改善的同时，还是需要适当的补充些铁剂量，如果是三种以上的营养素缺乏，最好是考虑补充复合制剂。不过要谨遵医嘱。

3、怀孕晚期

热量的需求量不断增加，加上维生素矿物质的需求也有所增加，膳食结构远远不能满足孕妇需求，奶制品是钙的主要来源，如果奶制品摄入的比较少，钙的储备就会不充足。

给孕妇买什么营养品?看到这里，大家明白了吧?给孕妇买营养品，既要营养均衡，又要避免高糖高脂。在整个孕期，孕妇还要严格关注血色素，预防缺铁性贫血的出现。因为贫血是很多孕妇常见的病症，长期贫血对孕妇自身和胎儿的危害很大。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 孕妇补镁的食物有哪些孕妇可以吃西瓜子吗孕妇吃鹅蛋有什么好处孕妇可以吃西红柿炒鸡蛋吗孕妇可以吃虾吗后期孕妇有必要做nt检查吗 相关百科 孕妇早餐食谱大全孕妇吃菠萝好吗孕妇可以吃蒜苗吗孕妇营养食谱孕妇食谱大全及做法孕妇不能吃的水果孕妇吃什么孕妇可以吃杏仁吗孕妇可以吃木瓜吗 编辑推荐 1

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